Монгол
Романс

Холбоо барих онол ба зан чанарын төрөл: холбоосуудыг судлах нь

Traci Сэтгэгдлүүд: 0
Энэхүү нийтлэлийг хиймэл оюунаар орчуулсан. Орчуулгад алдаа эсвэл ердийн бус хэллэг агуулагдаж болзошгүй. Англи хэл дээр эх хувилбар нь энд байна.

Хэрвээ та хайр дурлалын харилцаандаа ижил алдааг дахин давтаад байгаа шалтгаанаа өөрөөсөө асууж байсан бол ийм хэв маяг өөрчлөгдөхгүй байх шалтгаан холбоо барих онол болон зан чанарын төрлийн огтлолцолд нуугдаж байж магадгүй.

Таны зан чанарыг нэгэн байшин гэж төсөөлөөрэй — түүний суурь нь генетик болон хүүхэд насны туршлагаар тавигддаг бол өрөө нь таны онцгой зан чанар, дуртай зүйлсээр бүрэлддэг. Тэгээд, танай байшингийн үүдийг таны холбогдох хэв маяг гэж бодоорой — энэ нь бусдыг хэрхэн угтаж авдаг, заримдаа хэрхэн зайгаа барьдаг болохыг илтгэнэ.

Холбоо барих онол ба зан чанарын төрөл гэдэг бол хоёр өөр ойлголт боловч тэдгээр нь хайр дурлалын харилцаан дотуур бидний зан авир, сонирхолыг тодорхойлж, нэгнийгээ нөлөөлдөг сонирхолтой уялдаатай.

Энэ нийтлэлд бид холбоо барих онол болон зан чанарын төрөл хоорондын холбоог судална. Эдгээр тухай ойлголттой болох нь өөрийгөө таних, илүү эрүүл харилцаа бий болгоход тусалдаг. Үүний төгсгөлд та өөрийнхөө зан авираа шинэ өнцгөөс харж, энэ мэдлэгийг өөртөө эерэгээр ашиглаж чадна гэж найдаж байна.

Холбоо барих онол гэж юу вэ? Холбооны хэв маягууд гэж юу вэ?

Сэтгэл зүйч Жон Боулби 1950-иад онд дэвшүүлсэн холбоо барих онол нь бидний хүүхэд насанд эцэг, эх асран хамгаалагчтай үүсгэсэн хамгийн эртний харилцаа бидний ойр дотно харилцаан дахь хүлээлт, зан авир, сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг тодорхойлдог хэмээх санаанд тулгуурладаг. Тэрээр бидний анхны харилцаа бүх амьдралдаа хүнтэй хэрхэн харилцах, нөхөрлөл, хайр дурлалын холбоо гэх мэт бүхэнд үндсэн чиглэл болдгийг тогтоосон.

Мэри Эйнсворт, Боулбигийн хамтрагч, түүний магистрын оюутан Мэри Мэйн нар энэ онолыг Эйнсвортийн алдарт “Хачин нөхцөл байдал” туршилтаар өргөжүүлсэн. Эдгээр судалгаанд нярай хүүхдүүдийг ээжээс нь түр салгаж, буцаад уулзуулан тэдний хариу үйлдлийг ажигласан. Үүний үр дүнд дөрвөн төрлийн холбооны хэв маяг (нэг нь аюулгүй, үлдсэн гурав нь аюулгүй бус) тодорхойлсон. Эдгээр хэв маяг нь хүүхдүүд ээжтэйгээ хэрхэн харилцдаг өөр өөр зан авирын хандлагыг илтгэж байна — эдгээр хэв маяг насанд хүрсэн үедээ болон дараагийн харилцаанд ч үргэлжилдэг болох нь батлагдсан:

  1. Аюулгүй холбоо: Энэ хэв маягтай хүүхэд нь өөрийгөө аюулгүй гэдэгтээ итгэлтэй, дэлхийг судлахдаа сэтгэл амар байдаг бөгөөд үргэлж халамжтай асрагчаа түшиж найдаж чаддаг. Насанд хүрсэн хойно ийм хүмүүс ойр дотно харилцаанд сэтгэл амар байдаг бөгөөд эрүүл, тогтвортой хайр дурлалын холбоо үүсгэх, хадгалах чадвартай. Тэд өөртөө болон бусдад эерэг хандлагатай, бие даасан байдал ба сэтгэл зүйн ойр дотно байдлыг аль алийг нь тэнцвэртэй барьж чаддаг.
  2. Сэтгэл түгшсэн буюу сэтгэл зовнисон холбоо: Ийм холбооны хэв маягтай хүүхэд асран хамгаалагчаасаа холдох үед маш их сандралд орж, буцаан уулзахад амархан тайвширч чаддаггүй. Насанд хүрэхэд эдгээр хүмүүс ойр дотно байдалд ихээхэн тэмүүлэлтэй, орхигдохоос байнга эмээдэг. Сэтгэл зовнисон харилцааны хэв маягтай насанд хүрэгчид харилцаандаа тогтмол баталгаа, батламж эрж хайдаг нь тэдний аюулгүй байдлын мэдрэмж дутагдаж байгааг илтгэнэ.
  3. Зайлсхийх буюу үл ойшоосон холбоо: Зарим хүүхэд асран хамгаалагчаасаа тусгаарлагдахад бараг сэтгэл түгшдэггүй, эргэж ирэхэд нь ч зайлсхийдэг. Энэ бол зайлсхийх хандлагатай холбооны анхны шинж юм. Насанд хүрэхэд ийм хүмүүс ойр дотно харилцааг бус, бие даасан, өөрийгөө авч явах чадварыг илүүд үздэг. Тэд бусдад итгэхэд бэрхшээлтэй бөгөөд иж бүрэн дотно харилцаа, мэдрэмжээ илэрхийлэхээс ихэвчлэн зайлсхийдэг.
  4. Эмх цэгцгүй буюу айдастай зайлсхийх холбоо: Энэ хэв маяг нь дээрх хоёрын шинж чанарыг хослуулдаг. Ихэвчлэн зөрчилтэй, тогтворгүй асрамж авсан хүүхэд насны тусгал байдаг. Нэг хэсэгтээ тайвшрал, харин нөгөөдөө гүн хорсол мэдрэгдэнэ — сэтгэлзүйн болон бие махбодийн аль аль хэлбэрээр. Тиймээс айдастай зайлсхийгч хүмүүс ойр дотно харилцаанд ихээр татагдах ч, дотно болсноос бас айдаг нь ихэнхдээ сэтгэл гутрал, тогтворгүй зан авир үүсгэдэг.

Холбооны хэв маяг ба зан чанарын уялдаа

Тэгвэл холбооны хэв маяг болон зан чанарын онол хэрхэн огтлолцдог вэ?

Бага насны туршлага бидний зан чанарын тодорхой зарим хэсгийг бүрдүүлж өгдөг ч, ангид төрмөл зан араншин маань мөн аль хэв маягийг хөгжүүлэхэд нөлөөлдөг. Жишээ нь, төрөлхийн болгоомжтой эсвэл мэдрэмтгий (ихэвчлэн Интроверт юм уу Мэдрэмжтэй зан чанартай) хүүхэд, хэрвээ түүний асран хамгаалагч тогтворгүй бол, илүү амархан аюулгүй бус холбооны хэв маягтай болдог. Эсрэгээрээ, илүү нээлттэй, хүмүүстэй харилцах дуртай (жишээ нь, Экстраверт) хүүхэд, ижил нөхцөл байдалд байсан ч илүү уян хатан байж, аюулгүй холбооны хэв маягтай болдог.

Зарим зан чанарын шинж төрмөл, амьдралын үе шат дамжин бараг өөрчлөгддөггүй гэж үздэг. Тухайлбал, бид Интроверт эсвэл Экстраверт, Бодлоготой эсвэл Мэдрэмжтэй гэх мэт шинжүүд эрс өөрчлөгддөггүй. Харин холбооны хэв маяг бол амьдралын туршлага, үйл явдлаас илүү их хамааралтай тул өөрчлөгдөх боломжтой байдаг.

Гол санаа: Таны үндсэн зан чанар илүү тогтвортой байж болох ч, холбооны хэв маяг ухамсар, хүчин чармайлтаар өөрчлөгдөж чадна.

Холбооны хэв маяг ба зан чанарын шинжүүд

Эндээс хамгийн том асуулт гарч ирнэ: 16 зан чанарын төрөл тус бүр аль холбооны хэв маягтай байх нь хамгийн магадлалтай вэ?

Харамсалтай нь шууд нэг нэгэндээ харгалзах нь байдаггүй. Гэхдээ холбооны хэв маяг ба зан чанарын шинж хооронд сонирхолтой холбоосууд байдаг.

Та өөрийн зан чанарын төрөл, эсвэл тухайн шинжүүдээ сайн мэдэхгүй бол бидний үнэгүй зан чанарын тест-ийг туршаад үзээрэй.

Аюулгүй холбоо

Аюулгүй холбооны хэв маяг нь өөртөө итгэлтэй, сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвартай хүмүүст түгээмэл ажиглагддаг тул энэ хэв маяг Тууштай шинжтэй холбоотой байж магадгүй юм. Ийм хүмүүс бие даасан байдал ба дотно харилцааны хоорондын тэнцвэрийг амархан хадгалж чаддаг нь тэдний тогтвортой өөртөө итгэх мэдрэмжтэй холбоотой байж болох юм.

Холбоо нэг мөр баттай биш ч, судалгаанууд аюулгүй холбооны хэв маяг нь Экстраверт болон Мэдрэмжтэй шинжүүдтэй холбоотой байх магадлалтай гэж үздэг. Өөрөөр хэлбэл, хүмүүстэй илүү харилцах, сэтгэл хөдлөлөө ойлгох чадвар өндөр хүмүүст аюулгүй холбооны хэв маяг илүү амархан тогтох талтай байна.

Сэтгэл зовнисон холбоо

Сэтгэл зовнисон гэдэг холбооны хэв маяг ихэвчлэн өөртөө итгэхүйн дутагдал, хүчтэй сэтгэлгээний мэдрэмж, хүмүүс хоорондын харилцаанд маш төвлөрсөн хүмүүст илүүтэй ажиглагддаг. Эдгээр шинжүүдийг Тогтворгүй болон Мэдрэмжтэй шинжтэй хамгийн их холбодог.

Тогтворгүй шинж давамгай хүмүүс сэтгэл санааны хэлбэлзэл, өөртөө эргэлзэх мэдрэмжтэй өдрөөс өдөрт тулгардаг. Түүнчлэн, Мэдрэмжтэй хүмүүс бусдын сэтгэл хөдлөл, харилцааны эв нэгдлийг голчлон анхаардаг тул тэдний хамтрагчийн мэдрэмж болон харилцааных нь тогтвортой байдалд илүү санаа зовдог байж болох юм.

Манай “Бусдад найдах талаар” судалгаанд бид “Та ихэвчлэн бусдад гологдохоос айдаг уу?” гэж асуудаг. Энэ асуулт нь хайр дурлалын тухай яг биш ч, эдгээр хоёр шинж харилцаан дахь аюулгүй байдлын мэдрэмжид хэрхэн нөлөөлдгийг харуулдаг. Тогтворгүй зан чанартай хүмүүсийн 87% ба Мэдрэмжтэй шинж төгс эзэмшигчдийн 82% нь гологдохоос ихээхэн эмээдэг гэжээ. Энэ нь Тууштай шинжтэй хүмүүсийн 43%, Бодлоготой шинжийнхэн 55%-тай харьцуулахад өндөр үзүүлэлт юм.

Доорх графикаас дэлгэрэнгүй үзээрэй. Эхлээд Стратеги-аар бүлэглэсэн мэдээлэл бий. Интроверт ба Тогтворгүй Тасралтгүй сайжруулагчид (89% санал нэгтэй), Экстраверт ба Тогтворгүй Нийгмийн оролцоотой хүмүүс (83%) ба Интроверт, Тууштай Өөртөө итгэлтэй индивидуализм-д (46%), Экстраверт, Тууштай Хүмүүстэй харьцах чадвар-тай хүмүүстэй (37%) харьцуулна. Тогтворгүй стратеги удирдагчдаас санал нэгтэй хувь Тууштай стратегиас дунджаар 44 нэгжээр өндөр байгааг харж болно.

Хоёр дахь графикаас дөрвөн өөр Role-ын ялгааг харж болно. Analyst (үүд бүгд Бодлоготой шинжтэй) уг асуултад ердөө 56%-ийн санал нэгтэй, харин Diplomat зан чанартай хүмүүс (бүгд Мэдрэмжтэй шинжтэй) 82%-ийн санал нэгтэй байна — 26 нэгжийн зөрүүтэй аж.

Үл ойшоосон-зайлсхийх холбоо

Логик, мэдрэмжийг хойш тавих, бие даасан байдлыг хамтын харилцаанаас илүүд үздэг зан төлөвтэй хүмүүс, хүүхэд насандаа ийнхүү шаардлагыг хангах нөхцөл бүрдсэн бол үл ойшоосон-зайлсхийх холбооны хэв маягтай болох нь магадлалтай. Манай судалгаанаас харахад энэ холбооны хэв маяг Интроверт, Бодлоготой шинжтэй хувийн онцлогтой бат холбоотой байна.

Интровертүүд ихэвчлэн хувийн орон зайгаа ихээр хүсдэг. Энэ нь харилцааны шаардлага өндрөх үед ухран холдох хандлагаар илэрдэг. Бодлоготой шинж давамгай хүмүүс ч мөн тусгаар байдалд дуртай ба оюуны хувьд харилцан уялдаанаас илүүтэй өөртөө найдах, мэдрэмжээ нээхээс татгалзах хандлагатай.

Манай Сэтгэл хөдлөлийн эмзэг талаа илэрхийлэх тухай судалгаанд: “Та хэн нэгэнд сэтгэлээ илчилсний дараа ихэвчлэн уужрах уу, чин сэтгэлийн түгшүүр мэдэрдэг үү?” гэсэн асуултыг тавьсан. Энэ нь шуудхан хайр дурлалын эмзэг байдлын тухай биш ч, аль шинжүүд энэ талаар илүү эмзэг мэдэрдгийг харуулдаг.

Интроверт хүмүүсийн 67% нь сэтгэлээ нээсэн дараа түгших хандлагатай гэжээ, харин Экстравертүүдийн хувьд энэ үзүүлэлт 48% байна.

Бодлоготой шинж ихтэй хүмүүсийн 71% нь түгшсэн гэж, харин Мэдрэмжтэй шинжтэй хүмүүсийн ердөө 57% нь сэтгэлээ илчлэхэд эмзэглэдэг гэжээ.

Айдастай зайлсхийх холбоо

Энэ хэв маягтай харилцаа галзуу хулгана шиг санагдаж магад. Айдастай-зайлсхийх зан төлөвтэй хүмүүс ойр дотно харилцаа хүсч байснаа, дараа нь уг харилцаа руугаа татагдан орохоос айж балмагдан холддог. Ийм хүмүүс заримдаа хамтрагчаасаа баталгаа, итгэл хүсэж, харин дараа нь огт орон зай хүсэж унтраадаг. Заримдаа тэд хамтрагчтайгаа сэтгэлээ нээдэг ч, зарим үедээ бүхнээс хаалттай болдог.

Тогтворгүй зан төлөвтэй хүмүүсийн хувьд өөртөө эргэлзэх, сэтгэлийн савлагаа ихтэй учраас ийм хэв маягт автдаг. Дотоод зөрчил нь харилцааны таталт, халшралын давхар зан авир болгон илэрдэг — үнэн хэрэгтээ ойр дотно байхыг хүсдэг ч, хэрхэн удирдах жолоог олдоггүйгээс улам илүү холддог.

Энэхүү аюулгүй бус холбооны хэв маяг тухайн хүний зан төрхөөр хэрхэн өөр, онцлог илрэхээс шууд хамаардаг нь сонирхолтой. Экстравертүүд санаа зовнилоо намжаахын тулд ойр дотно харилцаа эрэлхийлдэг ч, шаардлага нэмэгдэхэд холдож зугтах магадлалтай. Харин Интровертүүд гүн харилцаа мөрөөддөг ч, ийм холбоог хадгалахад шаардагдах сэтгэлийн эмзэглэлтэй нүүр тулахдаа тулгарна.

Бодлоготой, Мэдрэмжтэй хоёр шинжийн уялдаа ч мөн энэхүү холбооны хэв маягийн ээдрээт байдалд нөлөөлдөг. Хүчтэй Мэдрэмжтэй хүмүүс харилцаан дахь сэтгэл зүйн өгөгдлийг илүү мэдэрдэг тул ойр дотно харилцааг хүсэх ч, айдас нь улам нэмэгдэх магадлалтай. Харин Бодлоготой хүмүүс мэдрэмжээ оюуны түвшинд дүгнэхийн тулд, өөрт хэрэгтэй ойр дотно байдлыг илэрхийлэхээс татгалздаг.

Сануулахад, зан төрхийн холбоотой энэхүү хэв маягууд нь судалгаатай уялдсан корелляци төдий бөгөөд хатуу хууль шиг ойлгож болохгүй. Тууштай хүмүүс ч аюулгүй бус холбоо үүсгэж болдог, Тогтворгүй хүмүүсийн олонхи нь тогтвортой, эрүүл холбоотой байдаг. Мөн Бодлоготой шинж давамгай маш олон хүн хайр дурлалын харилцаандаа өөрийгөө илчлэхэд тав тухтай байдаг бол, Мэдрэмжтэй олон хүн хамтрагчдаа сэтгэлээ нээж, холбоо тогтооход хэцүү байдаг.

Зөвхөн зан төрх биш, амьдралын замналтай хамт авч үзвэл таны зан төрх болон холбооны хэв маяг хэрхэн уялдахыг илүү цогц тунгаан ойлгох боломжтой. Энэ мэдлэгийг өөрийгөө оношлох бус, хөгжилд чиглэсэн шинэ гарц болгож ашиглаарай.

Миний холбооны хэв маяг юу вэ?

Та холбооны хэв маяг ба зан төрхийн холбоог илүү сайн судлах судалгаанд оролцмоор байна уу? Хэрэв тийм бол, манай “Холбооны хэв маяг” судалгаанд оролцож, энэхүү чухал салбарын мэдлэгийг өргөжүүлэхэд туслаарай.

Өөрийн холбооны хэв маяг тухай мэдэх нь харилцаан дахь зан авираа тунгаан судлах эхний сайн алхам юм. Харин хэрхэн тодорхойлох вэ?

Аз болоход, үүнийг өөрийгөө тунгаахтай нийлүүлэн амархан хийж болно. Хайр дурлалын харилцаанд бие биетэйгээ нийтлэг харьцдаг замыг анзаарахад дараах асуултуудыг тунгаан бодоорой:

  1. Та хайр дурлалын харилцаандаа сэтгэлзүйн дотно байдалд хэр амархан дасан зохицдог вэ? Мэдрэмжээ амархан илчилдэг үү, эсвэл өөртөө хадгалдаг уу?
  2. Та хамтрагчдаа орхихоос айж, эсвэл өөрийг тань хангалттай хайрлахгүй үндэслэлээр багагүй санаа зовдог уу? Түр хугацаанд ч холдох үед хэрхэн хүлээж авдаг вэ?
  3. Бусдад найдах амархан уу, эсвэл өөрөө өөрийгөө харж явахыг илүүд үздэг үү? Хэн нэгэн таниас хамааралтай болох үед мэдрэмж тань ямар байдаг вэ?
  4. Хамтрагч тань сэтгэлзүйн дэмжлэг хэрэгтэй үед та хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ? Энэхүү дэмжлэгийг өгч чаддаг уу, эсвэл таагүй мэдрэмж төрдөг үү?
  5. Харилцаан дахь зөрчилдөөн-үүдийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Нэн даруй, шууд бодит яриагаар асуудлыг шийдэх гэж хичээдэг үү, эсвэл намуун бөгөөд хүндэтгэлтэй хэлэлцээрийг илүүд үздэг үү? Эсвэл зайлсхийж, илүү нийцтэй хандаж, хамтрагчаа гомдоохоос зайлсхийдэг үү?

Бонус асуулт: Эдгээр асуултад таны зан чанарын төрөл хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Эдгээр асуултад албан ёсны онош тавих хуваарь байдаггүй ч, дотроо хариуллаа тунгаан өмнө дурдсан холбооны хэв маягуудтай харьцуулаад үзээрэй. Таны хариултууд аль хэв маягтай хамгийн нийцэж байна вэ?

Хэрвээ илүү тодорхой хариу хүсвэл The Attachment Project-ын богино асуулгыг бөглөж болох юм. Гэхдээ олон хүн яг нэг хэв маягт багтахааргүй байдаг гэдгийг санаарай. Олон хэв маягч шинж илрэх нь хэвийн — өөрийгөө шошголох бус, харилцаан дахь зан авираа танин мэдэх зорилготой.

Гол санаа: Өөрийгөө тунгаан бодох нь таны холбооны хэв маяг, зан төрх хоёрыг болон эдгээр нь хайр дурлалын харилцаандаа хэрхэн нөлөөлдгийг ойлгоход хамгийн чухал алхам юм.

Би холбооны хэв маягаа өөрчилж чадах уу?

Сайн мэдээ гэвэл, аюулгүй бус холбооны хэв маяг нь гүн суусан ч, өөрчлөгдөж болдоггүй зүйл биш. Өөрийгөө танин мэдэх, хичээл зүтгэл, (ихэнхдээ эргэн тойрныхоо дэмжлэг болон сэтгэл зүйн зөвлөгөөний тусламжтайгаар) танд илүү аюулгүй холбооны хэв маягт шилжих боломж бий.

Бодит амьдралд энэ нь хэрхэн харагдах вэ? Энэ нь хүн бүрд өөр байх бөгөөд (танай харилцааны хамтрагч, соёл, бусад амьдралын нөхцөл байдлаас ихээхэн шалтгаалах ч), зан чанарын онолоос дараах зөвлөмжийг харж болно:

  • Экстраверт зан чанартай хүмүүс хамтрагчтайгаа байнгын, агуулгатай харилцаа өрнүүлэхийн тулд нийгмийн эрч хүчийг ашиглаж болно. Ингэснээр тэд илүү гүн, жинэхэн холбоонд дасан зохицож сурна.
  • Интроверт төрлийн хүмүүс хамтрагчтайгаа тусгай, анхаарал сарниагүй цаг гаргаж, хамт байхдаа тухтай болж, итгэлцэл бий болгож сурна.
  • Бодлоготой хүмүүс үйлдэл, харилцааныхаа хэв маягийг логиктойгоор олж харж, холбооны суурь асуудлуудыг хамтдаа шийдэх практик аргыг хэрэгжүүлж чадна.
  • Мэдрэмжтэй төрлийн хүмүүс бусдад туслах дотоод сэтгэлийн уян хатан, эмпатиа мэдрэмжээ өөртөө хандуулан, сэтгэл хөдлөлөө өөрсдөө баталж, өөрийгөө илүү илэрхийлэхэд дасах боломжтой.
  • Илүү Тууштай төрлийн хүмүүс өөрийн хэрэгцээ, хязгаарыг тодорхой, энэрэнгүй илэрхийлж, хамтрагчдаа мөн адил хийлгэхийг дэмжих хэрэгтэй.
  • Тогтворгүй зан араншинтай хүмүүс өөрийгөө ухамсарлан, сэтгэлийн мэдрэмж, санаа зовинлоо нээлттэй ярилцаж, хамтрагчтайгаа хамтдаа аюулгүй бус холбооны хэв маягыг ухамсарлан эерэг, тууштай, баттай харилцаа бий болгодог.

Санаж яваарай, өөрчлөлт гэдэг бол үйл явц болохоос биш ганцхан үйл явдал биш. Аюулгүй бус холбооны хэв маягтай хүмүүс аюулгүй холбооны хэв маягийг бий болгоход тухгүй мэдрэмж төрөх нь нийтлэг. Энэ нь хугацаа шаардана, тэвчээр, өөрийгөө хайрлах ухаан ч хэрэгтэй. Зан чанарын хэлбэрээ сайн ойлгосноор өөрийн хөгжлийн аяллыг илүү ухамсартайгаар эхлүүлж, сул талаа анзаарах, давуу талаа ашиглах боломж бий болно.

Эцсийн бодол

Холбоо барих онол болон зан төрхийн төрөл бол өөрийгөө болон бусдыг ойлгох хоёр өөр цонх билээ. Бидний хэн болохыг 100% тайлбарлаж чадахгүй ч хамтад нь судлах нь зан авир, сонирхол, харилцааныхaa талаар үнэтэй ойлголт өгдөг.

Өөрийн холбооны хэв маягийг зан төрхтэйгээ хамт ойлгосноор өөрийгөө бүрэн, цогц судлах боломжтой болдог. Энэ мэдлэг нь хувь хүний хөгжлийн хүчирхэг түлхүүр болж, харилцаанд гарах сорилтуудыг даван туулах, хайртай хүмүүстэйгээ илүү гүнзгий холбоо тогтооход тань тусална. Хамгийн гол нь өөрийгөө хамгийн сайн тайлбарлаж, санаа зовнисон буюу зайлсхийх хандлагаас ангижрах замыг олох боломж олгодог.

Тэгвэл таны дараагийн алхам юу вэ? Хамтрагч эсвэл итгэлтэй найзтайгаа энэ сэдвийг ярилцаж болох юм. Эсвэл зүгээр л харилцаанд гардаг зан авириа илүү анхаардаг ч байж болох юм. Ямар ч байсан, дараагийн цуврал нийтлэлүүдийг уншаад зан төрх, холбооны хэв маягийн мэдлэгээ хайр дурлалын харилцаандаа хэрхэн ажил хэрэг болгохыг судлаарай:

Санаж яваарай, өөрийгөө илүү таньж мэдэхэд хийсэн аливаа жижигхэн алхам ч урагшлах явдал юм. Таны хөгжил, өөрийгөө таних аялалд аз жаргал хүсье!

Нэмэлт уншлага