ოდესმე გისვიათ კითხვა, რატომ იმეორებთ ერთსა და იმავე სცენარს რომანტიკულ ურთიერთობებში, მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან ცდილობთ შეცვალოთ საკუთარი თავი? პასუხი შეიძლება მიმაგრებულობის თეორიისა და პერსონალობის ტიპის საინტერესო შეჭრის წერტილში იმალებოდეს.
წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი პერსონალობა სახლს ჰგავს – მისი საფუძველი გენეტიკითა და ადრეული გამოცდილებებითაა ჩაყრილი, მის ოთახებს კი თქვენი უნიკალური თვისებები და პრეფენციები განსაზღვრავს. ახლა კი წარმოიდგინეთ, რომ მიმაგრებულობის სტილი home's წინა კარია – ესაა თქვენი გზა, როგორ უშვებთ სხვებს სახლში ან, ზოგჯერ, როგორ ამყოფებთ ისინი დისტანციაზე.
მიუხედავად იმისა, რომ მიმაგრებულობის თეორია და პერსონალობის ტიპი დამოუკიდებელი ცნებებია, ისინი ხშირად ურთიერთქმედებენ და განსაზღვრავენ ჩვენს ქცევებსა და პრეფენციებს ურთიერთობებში, განსაკუთრებით რომანტიკული კუთხით.
ამ სტატიაში მიმოვიხილავთ მიმაგრებულობის თეორიას და მის კავშირს პერსონალობასთან. მათი გაცნობა შეიძლება თქვენი პიროვნული ზრდისა და ჯანმრთელი ურთიერთობებისთვის გადამწყვეტი აღმოჩნდეს. სტატიის ბოლოს შეიძლება სულ ახალი ხედვები გაგიჩნდეთ იმის შესახებ, რატომ ხართ ასეთი, როგორიც ხართ. და, დიდი იმედით, ეს ცოდნა თქვენს სასარგებლოდაც გამოიყენებთ.
რა არის მიმაგრებულობის თეორია და როგორია მიმაგრებულობის სტილები?
მიმაგრებულობის თეორია პირველად ფსიქოლოგმა ჯონ ბაულბიმ წარადგინა 1950-იან წლებში და მან დაასკვნა, რომ ჩვენი ბავშვობის ყველაზე ადრეული ურთიერთობა მზრუნველებთან საფუძველს აყრის ჩვენს მოლოდინებს, ქცევებსა და ემოციურ რეაქციებს ახლო ურთიერთობებში მთელი ცხოვრების განმავლობაში. მან დაასკვნა, რომ ის ბმები, რომლებიც ბავშვში მთავარ მზრუნველთან ყალიბდება, საფუძვლიანად განსაზღვრავს, როგორ ვურთიერთობთ სხვებს – მეგობრობიდან რომანტიკულ პარტნიორობამდე.
ბაულბის კოლეგამ, მერი ეინსუორტმა, და მისმა მაგისტრანტმა მერი მეინმა, ეს თეორია გააფართოვეს ეინსუორტის სახელგანთქმული “უცნაური სიტუაციის” ექსპერიმენტებით. კვლევები ყურადღებას ამახვილებდა იმაზე, თუ როგორ რეაგირებდნენ ჩვილები, როდესაც ისინი დროებით აცალკევებდნენ დედისგან და შემდეგ ისევ აერთიანებდნენ მასთან. კვლევების საფუძველზე გამოიკვეთა მიმაგრებულობის ოთხი განსხვავებული ტიპი — ერთ-ერთი მათგანია უსაფრთხო, ხოლო დანარჩენი სამი არადამაკმაყოფილებელია. ეს სტილები შემდეგნაირად გამოიხატება ბავშვებსა და დედებს შორის ურთიერთობის ქცევითეულ შაბლონებში — რაც შემდგომში ვრცელდება ზრდასრულ ცხოვრებაზეც:
- უსაფრთხო მიმაგრებულობა: ეს სტილი ახასიათებს ბავშვებს, რომლებიც მშვიდად, თავდაჯერებულად იკვლევენ გარემოს, რადგან იციან, ყოველთვის შეუძლიათ უსაფრთხო და დამამშვიდებელ მზრუნველთან დაბრუნება. ზრდასრულ ასაკში ასეთ ადამიანებს უჭირთ ინტიმურ ურთიერთობაში წასვლა და ჯანსაღი, სტაბილური რომანტიკული ურთიერთობის შენარჩუნება. მათ, როგორც წესი, აქვთ პოზიტიური შეხედულება საკუთარ თავზე და სხვებზე, რაც დამოუკიდებლობასა და ემოციურ სიახლოვეს შორის ბალანსის შენარჩუნებას უადვილებს.
- აღგზნებული ან აღგზნებული-დამოკიდებული მიმაგრებულობა: წარმოიდგინეთ ბავშვი, რომელიც განშორებისას ძლიერად ნერვიულობს და გაერთიანების შემდეგაც რთულდება დამშვიდება. ზრდასრულ ასაკში ასეთი ადამიანი ძლიერ ესწრაფვის სიახლოვეს, ხოლო მიტოვებას მუდმივად ეშინია. რომანტიკულ ურთიერთობებში აღგზნებული-დამოკიდებული სტილის მქონეები ხშირად განიცდიან არასტაბილურობას, საჭიროებენ ხშირ დამამშვიდებელ გულშემატკივრობასა და პარტნიორისგან მუდმივ მტკიცებას.
- ამარიდებელი ან მიმღები-ამარიდებელი მიმაგრებულობა: ზოგი ბავშვი ემოციურად ნაკლებად რეაგირებს განშორებაზე და დედის დაბრუნებისას თავს არიდებს მას. ეს უკვე ამარიდებელი მიმაგრებულობის ადრეული ნიშანია. ზრდასრულობაშიც ამ ადამიანებს უფრო მეტად აქვთ მიდრეკილება დამოუკიდებლობისა და თვითმკმარობისკენ, ვიდრე ინტიმურობისკენ. მათ უჭირთ სხვებთან ნდობის განვითარება და ხშირად ტოვებენ ან საერთოდაც თავს არიდებენ სიღრმისეულ ურთიერთობებსა და ემოციურ სიბრტყეებს.
- დ dezორგანიზებული ან შიშიან-ამარიდებელი მიმაგრებულობა: ეს სტილი აერთიანებს აღგზნებული და ამარიდებელი მიმაგრებულობის ნიშნებს. ხშირად ასახავს ისეთ ბავშვობას, როცა მზრუნველის ქცევა იყო უკიდურესად არათანმიმდევრული: ერთ მომენტში სიახლოვეს, მეორე მომენტში კი სტკივილს აძლევდა ბავშვს. ამიტომ შიშიან-ამარიდებელი ტიპის ადამიანებს ხშირად ერთდროულად სურთ სიახლოვე და ეშინიათაც ინტიმურობის, რაც ურთიერთობაში დაბნეულობასა და არაპროგნოზირებადობას წარმოშობს.
მიმაგრებულობის სტილებისა და პერსონალობის ურთიერთქმედება
როგორ ებმის ერთმანეთს მიმაგრებულობის სტილები და პერსონალობის თეორია?
ჩვენი ყველაზე ადრეული გამოცდილება მზრუნველებთან შესაძლოა ჩამოაყალიბოს ზოგიერთი პიროვნული თვისება, თუმცა თანდაყოლილი ტემპერამენტიც ახდენს გავლენას იმაზე, განვივითარებთ თუ არა უსაფრთხო ან არადამაკმაყოფილებელ მიმაგრებულობას. ბავშვი, რომელსაც თანდაყოლილად უფრო ფრთხილი ან მგრძნობიარე ხასიათი აქვს (შესაძლოა, იყოს ინტროვერტი ან ემოციური ტიპი), ვერასოდეს შეიძენს უსაფრთხო მიბმულობას, თუ მზრუნველი არასტაბილურია. საპირისპიროდ, სოციალიზაციის მოყვარული, გარეგნულად ორიენტირებული ბავშვი (მაგალითად, ექსტრავერტი) ზოგჯერ მეტად მდგრადია მსგავსი მოპყრობისას და უფრო ადვილად ჩამოუყალიბდება უსაფრთხო მიმაგრებულობა.
მნიშვნელოვანია აღვნიშნოთ, რომ ზოგიერთი პიროვნული მახასიათებელი თანდაყოლილად რჩება და ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპზეც შედარებით მყარია. ის უღრმა საფუძვლები, როგორიცაა, ვართ თუ არა ინტროვერტი ან ექსტრავერტი, მოაზროვნე თუ ემოციური და ასე შემდეგ – ჩვეულებრივ, უცვლელია. გადაწყობა, პირიქით, მეტად დამოკიდებულია გამოცდილებაზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ შეიძლება დროთა განმავლობაში შეიცვალოს, გამიზნულადაც და უნებლიედაც.
საკვანძო აზრი: მაშინ, როცა თქვენი ძირითადი პიროვნული მახასიათებლები შედარებით მყარია, თქვენი მიმაგრებულობის მოდელები შეიძლება განვითარდეს თვითშეცნობითა და შრომით.
მიმაგრებულობის სტილები და პიროვნული თვისებები
ამით მივდივართ მთავარ კითხვამდე: 16 პერსონალობის ტიპიდან რომელია უფრო მეტად მიდრეკილი კონკრეტული მიმაგრებულობის სტილისკენ?
ცუდად ნუ მოგეჩვენებათ, მაგრამ რეალურად ყოველი დეტალური განსაზღვრა, რომ ამა თუ იმ სტილს პირდაპირ შეესაბამება კონკრეტული ტიპი, არ არსებობს. თუმცა, შეიძლება შევამჩნიოთ გარკვეული საინტერესო კავშირები მიმაგრებულობის სტილებსა და პიროვნულ თვისებებს შორის.
თუ თქვენ ჯერ არ იცით თქვენი პიროვნების ტიპი ან დარწმუნებული არ ხართ, რა თვისებები გაქვთ, ამის დროა – გაიარეთ ჩვენი უფასო ტესტი.
უსაფრთხო მიმაგრებულობა
უსაფრთხო მიმაგრებულობის სტილი უფრო ხშირად გვხვდება თვითდაჯერებულ და ემოციურად სტაბილურ პირებში, რაც მიანიშნებს ამ სტილისა და თავდაჯერებული პიროვნული თვისების კავშირზე. საკუთარი თავის მჯერა ადამიანებს სიმშვიდესთან ერთად ადვილად გამოსდით დამოუკიდებლობასა და სიახლოვეს შორის ბალანსის დაჭერა, ალბათ იმიტომ, რომ თვითდაჯერებულობა სტაბილურად აქვთ ჩამოყალიბებული.
ასევე, მიუხედავად იმისა, რომ ამაზე საბოლოო პასუხი არ არსებობს, კვლევებიც მიანიშნებს შესაძლო კავშირზე, რომელშიც უსაფრთხო მიმაგრებულობა, ექსტრავერსიაც და ემოციური თვისებაც მონაწილეობს. ამავდროულად, უფრო მეტად გარეთ მიმართული და ემოციებისადმი მგრძნობიარე ადამიანები მეტად მიდრეკილი არიან უსაფრთხო მიმაგრებულობისკენ.
აღგზნებული-დამოკიდებული მიმაგრებულობა
აღგზნებული-დამოკიდებული მიმაგრებულობის სტილი ყველაზე ხშირად ვლინდება ისეთ პირებში, ვისაც ნაკლები თავდაჯერებულობა, ემოციური მგრძნობელობა და ინტერპერსონალური ურთიერთობებისადმი ძლიერი ფოკუსი ახასიათებს. ეს ნიშნები ყველაზე მეტად ასოცირდება მღელვარე და ემოციურ პიროვნულ თვისებებთან.
ქვემორჩილე ნიშნების მიუხედავად, მღელვარეები განიცდიან ემოციურ რყევებსა და თვითდაჯერებულობის ნაკლებობას. ხოლო ემოციური ადამიანები ემოციებსა და ინტერპერსონალურ ჰარმონიას ანიჭებენ უპირატესობას, რაც ასევე აძლიერებს მათ შეშფოთებას პარტნიორის გრძნობებითა და ურთიერთობის სტაბილურობით.
ჩვენს „სხვაზე დაყრდნობაზე“ გამოკითხვაში ვკითხულობთ: „ხშირად გეშინიათ, რომ იქნებით უარყოფილი სხვების მიერ?“ მიუხედავად იმისა, რომ კითხვა სპეციფიკურად რომანტიკულ ურთიერთობას არ ეხება, მკაფიოდ აჩვენებს, რამდენად მოქმედებს ეს ორი თვისება ურთიერთობებში უსაფრთხოების გრძნობაზე. მღელვარე ტიპების 87%-ზე მეტმა და ემოციურების 82%-მა დაადასტურა, რომ უარყოფა მათთვის რეალური შიშია, მაშინ როცა თავდაჯერებულებსა და მოაზროვნეებში ეს მაჩვენებელი მხოლოდ 43% და 55%-ია.
საგრძნობლად წარმოაჩენს ცხრილებიც. პირველში ნახავთ მონაცემებს სტრატეგიების მიხედვით. შეადარეთ ინტროვერტი და მღელვარე მუდმივი გაუმჯობესების წარმომადგენლებს (89%) და ექსტრავერტი და მღელვარე სოციალური ჩართულობის წარმომადგენლებს (83%) ინტროვერტ თავდაჯერებულთან თავდაჯერებული ინდივიდუალიზმიდან (46%) და ექსტრავერტ თავდაჯერებული ადამიანების ოსტატობიდან (37%). მღელვარე სტრატეგიებში მაჩვენებელი საშუალოდ 44 პროცენტული პუნქტით მეტია თავდაჯერებულთან შედარებით.
მეორე ცხრილში იხილავთ შედეგების სხვაობას ოთხ როლს შორის. მაგალითად, Analyst (ყველა მოაზროვნეა) შორის აღნიშნული კითხვაზე თანხმობა ყველაზე დაბალია: 56%, ხოლო Diplomat ტიპებში (ყველა ემოციური) – ყველაზე მაღალი: 82% – სხვაობა 26 პუნქტია.
ამარიდებელი-დამადასტურებელი მიმაგრებულობა
ის ტიპები, ვინც ემოციებზე მეტად ლოგიკას და დამოუკიდებლობას ამჯობინებს, უფრო მეტად სწრაფად განივითარებენ ამარიდებელი-დამადასტურებელი მიმაგრებულობის სტილს, თუკი ბავშვობაში ეს ტენდენცია საჭიროებად იქცევა. ჩვენმა მონაცემებმა აჩვენა, რომ ამ სტილს განსაკუთრებული კავშირი აქვს ინტროვერსიასთან და მოაზროვნე თვისებასთან.
ინტროვერტი პირები ურთიერთობაში ხშირ შემთხვევაში პირადი სივრცის აუცილებლობას გრძნობენ, რაც, ზოგჯერ, ურთიერთობის ინტენსიური მოთხოვნების შედეგად უკან დახევაში ვლინდება. მოაზროვნე ტიტანები, გარდა ამისა, განთქმულნი არიან დამოუკიდებლობით და ხშირად აძლევენ უპირატესობას თვითკმარობას პარტნიორთან ემოციურ სიახლოვეზე ან ღიაობაზე.
ჩვენს „ემოციურ მგრძნობიარობაზე“ გამოკითხვაში ვკითხულობთ: „როცა თქვენ თქვენს სუსტი მხარეს ვინმეს გაუზიარებთ, თავად თავს უფრო მეტად განთავისუფლებული გრძნობთ თუ უფრო შეწუხებული?“ მიუხედავად იმისა, რომ ეს კითხვა პირდაპირ რომანტიკულ ინტიმურ კომუნიკაციას არ უკავშირდება, ცხადყოფს, ვის უფრო მეტად უჭირს ემოციურ თემებზე საუბარი.
ინტროვერტების თითქმის 67% ამბობს, რომ ასეთ შემთხვევაში თავს უფრო მეტად მოუსვენრად გრძნობს, შედარებისთვის, ექსტრავერტებში ეს მაჩვენებელი 48%-ია.
ასევე თუ მოვიკითხავთ მოაზროვნე თვისებას, 71%-ზე მეტმა მოაზროვნემ დაადასტურა, რომ ამ დროს ღელავს, ხოლო ემოციურებში ეს მაჩვენებელი მხოლოდ 57%-ზე მეტია.
შიშიან-ამარიდებელი მიმაგრებულობა
ეს სტილი ურთიერთობას გართობის მთებში მგზავრობას ემსგავსება — შიშიან-ამარიდებელი ადამიანები მუდმივად მერყეობენ სიახლოვის დაუოკებელ სურვილსა და მის წაყვანას შორის. ეს "წინ და უკან" უკვე თავად პარტნიორსაც აღვიფერებადს დააბნევს იმაში, რა მოლოდინი უნდა ჰქონდეს. ზოგჯერ სჭირდებათ მხარდაჭერა და, ზოგჯერ, პირადი სივრცე. ზოგჯერ გახსნილნი არიან, მაგრამ იმავე ჟამს შეიძლება სრულად ჩაეკეტონ ემოციურად.
წარმოშობით მგრძნობიარე და მღელვარე პირები, ემოციური რღვევის გამო, მეტად მიდრეკილი არიან ამ მიმაგრებულობის სტილისკენ. ეს შინაგანი დაძაბულობა ურთიერთობაში სწორედ იმ ორსახოვან დინამიკას წარმოშობს, რომელიც შიშიან-ამარიდებელი სტილის ბირთვია: სურვილი ინტიმურობისა და ამავდროულად გაურკვევლობა როგორ იცხოვროს მასთან, რის გამოც ხშირად თავადვე განდევნით.
საინტერესოა, რომ ამ არადამაკმაყოფილებელი მიმაგრებულობა სხვადასხვა ტიპს განსხვავებულად გამოიხატება. ექსტრავერტები ცდილობენ სტრესის შესამსუბუქებლად სიახლოვის ძიებას, მაგრამ სიტუაციის გამწვავებისას ისევ უკან იხევენ. ინტროვერტებს კი სურთ ღრმა სიახლოვე, თუმცა სირთულე ექმნებათ იმედების გახსნასთან.
მოაზროვნე და ემოციურ ტენდენციებს შორის ძაფიც ემატება ამ სირთულეს: იმისთვის, ვისაც ემოციურობისკენ აქვს წაღებული, ურთიერთობების შინაგანი ბოლოწყვეტები მწვავედ აღიქმება, რაც აძლიერებს როგორც ინტიმურობის სურვილს, ასევე მის შიშს. ხოლო მოაზროვნეებს შესაძლოა მეტი გადიდებული ინტელექტუალიზაცია ჰქონდეთ, რის გამოც ვერც სურვილს ან ვერც თავის გამოხატვას ასწრებენ.
გახსოვდეთ, ეს კავშირები მხოლოდ კორელაციებია, რომლებიც გარედან კვლევებზეა დაფუძნებული და ჩვენს მონაცემებშიც დასტურდება. ისინი არ არის შავ-თეთრი ჭეშმარიტება. თავდაჯერებული ტიპიც შეიძლება არასტაბილურ მიმაგრებულობას განიცდიდეს, და ბევრი მღელვარე პირი განიცდის ჯანმრთელ, უსაფრთხო ბმებს. არსებობს უამრავი მოაზროვნე, რომელიც პარტნიორთან ღიაობით თავს საკმაოდ კომფორტულად გრძნობს, და არაერთი ემოციური, რომელსაც უჭირს გახსნა და პარტნიორთან დაკავშირება.
პერსონალობა მარტო არ განსაზღვრავს თქვენს მიმაგრებულობას. პიროვნული თვისებებისა და გამოცდილების ერთობლიობის გაანალიზება უფრო კომპლექსურ სურათს შეგიქმნით, თუ როგორ იქცევით რომანტიკულ ურთიერთობებში. გამოიყენეთ ეს ცოდნა პირად ზრდაში, არა როგორც დიაგნოსტიკური მარიფათი, არამედ როგორც დაწყების წერტილი.
რა არის ჩემი მიმაგრებულობის სტილი?
გსურთ დაგვეხმაროთ მიმაგრებულობის სტილებისა და პერსონალობის კავშირების უკეთ შესწავლაში? მაშინ მიიღეთ მონაწილეობა ჩვენს „მიმაგრებულობის სტილის“ გამოკითხვაში და დაეხმარეთ ამ მნიშვნელოვანი სფეროს ცოდნის გაფართოებაში.
მიმაგრებულობის ტიპის გაცნობა შესანიშნავი დასაწყისია საკუთარი ქცევის შაბლონების გაანალიზებისათვის ურთიერთობებში. მაგრამ როგორ გავიგოთ, რომელი სტილი გვახასიათებს?
ბედნიერებაა, რომ ხშირად ამას უბრალოდ თავის დაკვირვება და გულწრფელი თვითანალიზიც ჰყოფნის. გიწვევთ, გაივლოთ ეს კითხვები, რათა დაფიქრდეთ თქვენთვის დამახასიათებელ შაბლონებზე რომანტიკულ ურთიერთობებში:
- რამდენად კომფორტულად გრძნობთ თავს ემოციურ სიახლოვეში? ადვილად უყვებით თქვენს გრძნობებზე, თუ ინარჩუნებთ მათ საკუთარ თავში?
- ხშირად გეშინიათ, რომ პარტნიორი დაგტოვებთ, ან რომ საკმარისად არ გიყვართ? როგორ უმკლავდებით განშორებებს – თუნდაც მოკლე ხნით?
- ადვილად ენდობით სხვებს, თუ დამოუკიდებლობა გირჩევთ? რას გრძნობთ, როცა სხვები თქვენს დამოკიდებულებას საჭიროებენ?
- როგორ იქცევით მაშინ, როცა პარტნიორს ემოციური მხარდაჭერა სჭირდება? კომფორტულია თქვენთვის ამის გაკეთება, თუ გაღიზიანებთ?
- როგორ უმკლავდებით კონფლიქტებს ურთიერთობაში? გირჩევნიათ, თემებს პირდაპირ შემოუტიოთ, დისკუსიით გადაწყვიტოთ, ცივი გონებით ანგარიშით ისაუბროთ თუ ყველაზე გრეხილი თემებიც კი ბოლომდე არ წამოჭრათ, თავს შეიკავოთ ან პარტნიორთან ზედმეტად მოსარგებად იქცევით, რათა კონფლიქტის რისკი შეამციროთ?
ბონუს შეკითხვა: როგორ წარმოქმნის თქვენი პერსონალობის ტიპი გავლენას თითოეულ ზემოხსენებულ პასუხზე?
მიუხედავად იმისა, რომ ამ კითხვებზე ოფიციალური დიაგნოსტიკური წყობა არ არსებობს, გირჩევთ, პასუხები საკუთარ თავს გააზიაროთ და ზემოთ აღწერილი სტილები შეადაროთ. რომელს წააგავს თქვენი პასუხი ყველაზე მეტად?
თუ უფრო ზუსტი პასუხი გაწუხებთ, შეიძლება ეწვიოთ The Attachment Project-ს და ჩააბაროთ მოკლე ტესტი, რომ გაიგოთ, რომელი მიმაგრებულობის სტილი დაგახასიათებთ ყველაზე მეტად. გახსოვდეთ, ბევრი ადამიანი ერთ ყუთში სრულად არ ეტევა — შეიძლება ორი ან მეტი სტილის თვისება ერთდროულად მოუყვარდეთ. მიზანი არის არა საკუთარი თავის დამაგრება, არამედ გაგება, როგორ იქცევით ურთიერთობებში.
საკვანძო აზრი: თავის შეცნობა კრიტიკულია, რათა მიხვდეთ, რა გავლენას ახდენს თქვენზე როგორც მიმაგრებულობის სტილი, ისე პერსონალობის ტიპი და როგორ გარდაქმნიან ისინი თქვენს ურთიერთობებს.
შემიძლია შევიცვალო ჩემი მიმაგრებულობის სტილი?
კარგი ამბავია, რომ მიუხედავად იმისა, რომ არასტაბილური მიმაგრებულობა ბავშვობიდან ძლიერად არის ჩამჯდარი, ის უცვლელად არ რჩება. თვითშეცნობის, ძალისხმევისა და ხშირად მხარდამჭერი ურთიერთობების (ან ფსიქოთერაპიის) დახმარებით, შესაძლებელია გადახვიდეთ უფრო უსაფრთხო მიმაგრებულობაზე.
როგორია ეს რეალურ ცხოვრებაში? პასუხი ყველასთვის ინდივიდუალურია და დამოკიდებულია თქვენს კულტურაზე, პარტნიორზე, ცხოვრებით გარემოებებზე, თუმცა, შეგვიძლია კვლავ მივუბრუნდეთ პერსონალობის თეორიას, როგორც ცხოვრების მეგზურს:
- ექსტრავერტი Perso… შენი სოციალური ენერგია შეგიძლია გამოიყენო, რათა პარტნიორთან რეგულარული და შინაარსიანი საუბრები წამოიწყო. ამგვარად ისწავლი, როგორ იყო მეტად კომფორტული სიღრმისეულ სიახლოვეში და არა მხოლოდ ზედაპირულ კავშირში.
- ინტროვერტი ტიპების შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია, რეგულარულად გამონახოთ მშვიდი მინი-წამები პარტნიორთან და ნდობის გაღრმავებით კომფორტულად იგრძნოთ თავი საერთო სივრცეში.
- მოაზროვნე ტიპებმა ლოგიკა გამოიყენეთ, რათა გამოავლინოთ ურთიერთობისას განმეორებადი შაბლონები და ერთად პარტნიორთან შეიმუშავოთ პრაქტიკული სტრატეგიები, რომ გაუმკლავდეთ მიმაგრებულობის საფუძველზე წარმოქმნილ სირთულეებს.
- ემოციური პირებმა საკუთარი ემოციური ინტელექტი და ემპათია პირდაპირვად თქვენსკენ მიმართეთ – საკუთარი გრძნობები დააკავშირეთ და თავადაც იმუშავეთ გამოთქმაზე.
- თავსაჯერებულმა ტიპებმა გამოიყენეთ თვითდაჯერებულობა, რომ ნათლად და თავაზიანად გამოხატოთ თქვენი საჭიროებები და საზღვრები და ხელი შეუწყოთ თქვენს პარტნიორსაც ასე.
- მღელვარე პირებმა კი საკუთარი თვითშეცნობა გამოიყენეთ, რომ გახსნილი დისკუსიით იმუშაოთ საკუთარ შიშებსა და განცდებზე, და პარტნიორთან ერთად ჩამოაყალიბოთ უფრო უსაფრთხო, მხარდამჭერი ურთიერთობა.
გახსოვდეთ, ცვლილება პროცესია და არა ერთჯერადი მოვლენა. არასტაბილური მიმაგრებულობის მქონე ადამიანებისთვის განვითარება უსაფრთხო მიმართულებით დიდ კომფორტის ზონას გასცდება. ეს საჭიროებს დროს, მოთმინებასა და თანაგრძნობას საკუთარ თავთან. თქვენი პიროვნული ტენდენციების გაცნობით კი შეძლებთ ამ გზაზე სიფხიზლით წახვიდეთ – ცნობიერი იქნებით ნაკლოვანებების გამოსასწორებლად და საკუთარი ძლიერი მხარეების გამოსაყენებლად.
ფინალური საჭიროებები
მიმაგრებულობის თეორია და პერსონალობის ტიპი — ესაა სხვადასხვა „ლინზა“, რომლის საშუალებითაც საკუთარ თავსა და ურთიერთობებს უკეთ ვხედავთ. მიუხედავად იმისა, რომ ყველაფრის ამოხსნა არ შეუძლიათ, ორივეს ღირებული ხედვა აქვს ჩვენი ქცევებისა და ურთიერთობების ასახსნელად.
თუ საკუთარ მიმაგრებულობის სტილსა და პიროვნულ თვისებებს ერთად დაუკვირდებით, უფრო მრავალმხრივ სურათს მიიღებთ. ეს ცოდნა სერიოზულ ბიძგს მოგცემთ პიროვნული ზრდისათვის, დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ რთული სიტუაციები და ააშენოთ უფრო დახვეწილი და ბედნიერი კავშირები თქვენთვის ძვირფას ადამიანებთან. იქნება უსაფრთხო მიმაგრებულობით, აღგზნებული თუ ამარიდებელი ტენდენციებით, შენიშვნა რომ ეს შაბლონები არსებობს გაძლევთ ძალას — მეტად გააზრებულად და დადებითად ჩაერთოთ რომანტიკულ ურთიერთობებში.
ახლა შემდეგი ნაბიჯი თქვენზეა. შეიძლება, ეს ანაბეჭდები გაუზიაროთ პარტნიორს ან ახლო მეგობარს. ან უბრალოდ საკუთარ ქცევებზე დაკვირვებით დაიწყოთ. რაც უნდა გააკეთოთ, მოხიბლული ნახეთ ამ სერიის მომდევნო სტატიები, სადაც გავაგრძელებთ იმაზე საუბარს, როგორ გამოიყენოთ თქვენი ცოდნა პიროვნების შესახებ რომანტიკულ ურთიერთობებში:
- როგორ დავუჭიროთ მხარი პარტნიორს, რომელსაც აღგზნებული-დამოკიდებული მიმაგრებულობა აქვს: ყველა პერსონალობისთვის
- როგორ დავუჭიროთ მხარი პარტნიორს, რომელსაც ამარიდებელი-დამადასტურებელი მიმაგრებულობა აქვს: პერსონალობაზე დაფუძნებული გზამკვლევი
- როგორ დავუჭიროთ მხარი პარტნიორს, რომელსაც შიშიან-ამარიდებელი მიმაგრებულობა აქვს: პერსონალობაზე დაფუძნებული გზამკვლევი
და გახსოვდეთ, თვითშემეცნებისკენ გადადგმული ყველა პატარა ნაბიჯიც კი წინსვლაა. თქვენი ზრდისა და თვითშეცნობის მოგზაურობისკენ უგუნებ სიკეთეს!
დამატებითი საკითხავი
- სიყვარულის სიტყვიერი გზები: სიყვარულის ენა და პერსონალობის ტიპი
- თვითგამოხატვა, საზღვრები და სიყვარული: როგორ ვილაპარაკოთ მაშინ, როცა მნიშვნელობა აქვს
- საკუთარი თავის შემაფერხებელი შინაგანი ბარიერები რომანტიკული კავშირებისთვის ყველა ტიპში
- როგორ გადავაქციოთ რომანტიკა ინტიმურ სიყვარულად პერსონალობის მიხედვით
- ჩაეფლოოთ თქვენი პიროვნული ზრდის პროცესში ჩვენი Premium Suite–ის გზამკვლევებისა და ტესტების მეშვეობით, რომლებიც თქვენს პერსონალობას ერგება.