Η θεωρία προσκόλλησης και ο τύπος προσωπικότητας: εξερευνώντας τις συνδέσεις

Αυτό το άρθρο μεταφράστηκε αυτόματα από τεχνητή νοημοσύνη. Η μετάφραση μπορεί να περιέχει λάθη ή ασυνήθιστες διατυπώσεις. Η πρωτότυπη αγγλική έκδοση είναι διαθέσιμη εδώ.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί επαναλαμβάνετε τα ίδια μοτίβα στις ερωτικές σας σχέσεις, παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας να αλλάξετε; Η απάντηση ίσως βρίσκεται στη συναρπαστική συνάντηση ανάμεσα στη θεωρία προσκόλλησης και στον τύπο προσωπικότητας.

Φανταστείτε πως η προσωπικότητά σας μοιάζει με ένα σπίτι – τα θεμέλιά του χτίζονται από τα γονίδια και τις πρώιμες εμπειρίες σας, τα δωμάτιά του διαμορφώνονται από τα μοναδικά σας χαρακτηριστικά και προτιμήσεις. Τώρα φανταστείτε το στυλ προσκόλλησής σας ως την εξώπορτα αυτού του σπιτιού – είναι ο τρόπος με τον οποίο καλωσορίζετε τους άλλους ή, κάποιες φορές, τους κρατάτε σε απόσταση.

Παρότι η θεωρία προσκόλλησης και ο τύπος προσωπικότητας αποτελούν δύο ξεχωριστές έννοιες, συχνά μπλέκονται μεταξύ τους, διαμορφώνοντας τις συμπεριφορές και τις προτιμήσεις μας μέσα στις σχέσεις – ειδικά στον τομέα του ρομαντισμού.

Σε αυτό το άρθρο θα εξερευνήσουμε τη θεωρία προσκόλλησης και τις συνδέσεις της με την προσωπικότητα. Η κατανόηση και των δύο μπορεί να οδηγήσει σε προσωπική ανάπτυξη και πιο υγιείς σχέσεις. Στο τέλος, ίσως αποκτήσετε μια νέα οπτική για το γιατί είστε όπως είστε. Και, με λίγη τύχη, θα μπορέσετε να αξιοποιήσετε αυτές τις νέες γνώσεις προς όφελός σας.

Τι είναι η θεωρία προσκόλλησης και ποια είναι τα στυλ προσκόλλησης;

Πρωτοπαρουσιάστηκε από τον ψυχολόγο John Bowlby τη δεκαετία του 1950 και υποστηρίζει πως οι πρώτες μας εμπειρίες με τους φροντιστές μας θέτουν τα θεμέλια για τις προσδοκίες, τις συμπεριφορές και τις συναισθηματικές αντιδράσεις μας σε στενές σχέσεις καθ’ όλη μας τη ζωή. Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι δεσμοί που σχηματίζουμε με τον βασικό φροντιστή από τη βρεφική ηλικία επηρεάζουν θεμελιωδώς το πώς σχετιζόμαστε με τους άλλους – από τις φιλίες μέχρι τα ερωτικά μας ζευγάρια.

Η Mary Ainsworth, συνεργάτιδα του Bowlby και η μεταπτυχιακή της φοιτήτρια Mary Main, αργότερα ανέπτυξαν τη θεωρία μέσα από τα διάσημα πειράματα της Ainsworth “Strange Situation”. Σε αυτές τις μελέτες παρατηρούσαν πώς αντιδρούσαν τα βρέφη όταν αποχωρίζονταν για λίγο τη μητέρα τους και πώς αντιδρούσαν όταν επανασυνδέονταν. Οι παρατηρήσεις οδήγησαν στην ταυτοποίηση τεσσάρων διαφορετικών στυλ προσκόλλησης – ενός ασφαλούς και τριών μη ασφαλών. Τα τέσσερα αυτά στυλ περιγράφουν διακριτά μοτίβα στις συμπεριφορές των βρεφών απέναντι στις μητέρες τους, μοτίβα που έχει αποδειχθεί ότι επιμένουν μέχρι την ενηλικίωση και στις μετέπειτα σχέσεις:

1. Ασφαλής προσκόλληση: Αυτό το στυλ διακρίνεται στα παιδιά που νιώθουν αυτοπεποίθηση να εξερευνήσουν τον κόσμο, γνωρίζοντας ότι μπορούν πάντα να επιστρέψουν σε έναν ασφαλή φροντιστή. Ως ενήλικες, τα άτομα με ασφαλή προσκόλληση είναι γενικά άνετα με την οικειότητα και μπορούν να εδραιώσουν και να διατηρήσουν υγιείς, σταθερές ρομαντικές σχέσεις. Συνήθως έχουν θετική εικόνα τόσο για τον εαυτό τους όσο και για τους άλλους και καταφέρνουν να συνδυάσουν την ανεξαρτησία με τη συναισθηματική εγγύτητα.
2. Αγχωμένη ή αγχωμένη-εξαρτώμενη προσκόλληση: Σκεφτείτε ένα παιδί που γίνεται εξαιρετικά αναστατωμένο όταν απομακρύνεται από τον φροντιστή και δυσκολεύεται να ηρεμήσει όταν επανενώνεται μαζί του. Ως ενήλικες, οι άνθρωποι αυτοί συνήθως έχουν έντονη επιθυμία για οικειότητα και ταυτόχρονα φοβούνται την εγκατάλειψη. Στις ερωτικές τους σχέσεις, συχνά παλεύουν με αισθήματα ανασφάλειας και αναζητούν διαρκώς επιβεβαίωση από τον σύντροφό τους.
3. Αποφευκτική ή απορριπτική-αποφευκτική προσκόλληση: Κάποια παιδιά δείχνουν ελάχιστη ανησυχία κατά τον αποχωρισμό και αποφεύγουν τη μητέρα όταν επιστρέφει. Αυτά είναι πρώιμα σημάδια ενός απορριπτικού-αποφευκτικού στυλ. Ως ενήλικες, τα άτομα αυτά τείνουν να εκτιμούν περισσότερο την ανεξαρτησία και την αυτάρκεια από την οικειότητα. Έχουν δυσκολίες να εμπιστευτούν και συχνά αποφεύγουν στενές σχέσεις ή συναισθηματική ευαλωτότητα.
4. Αποδιοργανωμένη ή φοβική-αποφευκτική προσκόλληση: Αυτό το στυλ συνδυάζει στοιχεία και από τα αγχωμένα και από τα αποφευκτικά μοτίβα. Συνήθως αντικατοπτρίζει μια παιδική ηλικία με παροχείς που παρείχαν πολύ ασυνεπή φροντίδα – τη μια στιγμή παρηγορούσαν, την άλλη τραυμάτιζαν. Έτσι, οι ενήλικες με αυτό το στυλ μπορεί να επιθυμούν στενές σχέσεις, αλλά ταυτόχρονα να φοβούνται την οικειότητα, οδηγώντας τους σε συγκρουόμενα συναισθήματα και απρόβλεπτες συμπεριφορές στις ερωτικές τους σχέσεις.

Η διαδραστικότητα μεταξύ των στυλ προσκόλλησης και της προσωπικότητας

Πώς λοιπόν συνδέονται το στυλ προσκόλλησης με τη θεωρία προσωπικότητας;

Οι πρώιμες εμπειρίες με τους φροντιστές μπορούν να διαμορφώσουν πτυχές της προσωπικότητάς μας, αλλά και ο έμφυτος χαρακτήρας μας επηρεάζει το πώς αναπτύσσουμε ασφαλείς ή μη ασφαλείς προσκολλήσεις. Ένα παιδί με έμφυτη επιφυλακτική ή ευαίσθητη φύση (ίσως ένα Εσωστρεφές ή Συναισθηματικό τύπο προσωπικότητας) μπορεί να είναι πιο επιρρεπές στην ανάπτυξη μη ασφαλούς προσκόλλησης εάν ο φροντιστής δεν είναι συνεπής. Αντίθετα, ένα παιδί πιο εξωστρεφές (όπως ένας Εξωστρεφής τύπος) ίσως αποδεικνύεται πιο ανθεκτικό, αναπτύσσοντας ασφαλή προσκόλληση ακόμη και σε ασυνεπές περιβάλλον.

Αξίζει να σημειωθεί ότι κάποιες πτυχές της προσωπικότητας θεωρούνται έμφυτες και αρκετά σταθερές μέσα στα διάφορα στάδια της ζωής ενός ατόμου. Αυτές οι βασικές πλευρές – αν είμαστε Εσωστρεφείς ή Εξωστρεφείς, Λογικοί ή Συναισθηματικοί κ.ά. – τείνουν να παραμένουν σχετικά αμετάβλητες. Τα στυλ προσκόλλησης όμως επηρεάζονται ισχυρότερα από βιώματα, γεγονός που σημαίνει ότι μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, είτε από πρόθεση είτε όχι.

Στυλ προσκόλλησης και χαρακτηριστικά προσωπικότητας

Και φτάνουμε στο μεγάλο ερώτημα: Ποιο στυλ προσκόλλησης είναι πιο πιθανό να εμφανίζουν οι 16 τύποι προσωπικότητας;

Δυστυχώς, δεν υπάρχει μονόδρομη αντιστοιχία μεταξύ στυλ προσκόλλησης και συγκεκριμένων τύπων προσωπικότητας. Παρ’ όλα αυτά, παρατηρούνται ενδιαφέρουσες συνδέσεις μεταξύ των στυλ προσκόλλησης και των χαρακτηριστικών προσωπικότητας.

Ασφαλής προσκόλληση

Το ασφαλές στυλ προσκόλλησης είναι πιο πιθανό να συναντάται σε άτομα με αυτοπεποίθηση και συναισθηματική σταθερότητα, κάτι που υποδηλώνει συσχέτιση με το χαρακτηριστικό Δυναμικός. Τα άτομα με αυτοπεποίθηση διαχειρίζονται ευκολότερα την ισορροπία ανάμεσα στην ανεξαρτησία και την οικειότητα, ίσως λόγω της σταθερότερης αυτοεκτίμησής τους.

Αν και η σύνδεση δεν είναι απόλυτη, η έρευνα δείχνει επίσης μια πιθανή συσχέτιση του ασφαλούς στυλ προσκόλλησης με την Εξωστρέφεια και το χαρακτηριστικό Συναισθηματικός. Ίσως δηλαδή, εκείνοι που στρέφονται περισσότερο προς τα έξω και είναι ευαίσθητοι συναισθηματικά να έχουν αυξημένη τάση για ασφαλή προσκόλληση.

Αγχωμένη-εξαρτώμενη προσκόλληση

Το αγχωμένο-εξαρτώμενο στυλ εμφανίζεται συχνά σε ανθρώπους με χαμηλότερη αυτοπεποίθηση, οξυμένη συναισθηματική ευαισθησία και ισχυρή έμφαση στις διαπροσωπικές σχέσεις. Οι τάσεις αυτές συνδέονται κυρίως με τα Ταραχώδης και Συναισθηματικός χαρακτηριστικά.

Ανεξάρτητα από άλλα χαρακτηριστικά, οι Ταραχώδεις τύποι βιώνουν συχνότερες συναισθηματικές αυξομειώσεις και αμφιβολία για τον εαυτό τους. Όσοι διαθέτουν το χαρακτηριστικό Συναισθηματικός δίνουν έμφαση στο συναίσθημα και την αρμονία στις σχέσεις, γεγονός που μπορεί να ενισχύσει την αγωνία τους για τα αισθήματα του συντρόφου και τη σταθερότητα της σχέσης.

Στην έρευνά μας “Βασίζεστε στους άλλους”, ρωτάμε: “Φοβάστε συχνά μήπως σας απορρίψουν οι άλλοι;” Παρότι η ερώτηση δεν αφορά ειδικά τις ερωτικές σχέσεις, προσφέρει εντυπωσιακό παράδειγμα για το πώς τα δύο αυτά χαρακτηριστικά επηρεάζουν το αίσθημα ασφάλειας στις σχέσεις. Πάνω από το 87% των Ταραχωδών και 82% των Συναισθηματικών τύπων αναφέρουν ότι ο φόβος της απόρριψης είναι πολύ πραγματικός, σε σύγκριση με μόνο το 43% των Δυναμικών και το 55% των Λογικών.

Για να το δείτε οπτικά, κοιτάξτε τα παρακάτω διαγράμματα. Πρώτα, τα δεδομένα ανά Στρατηγική. Συγκρίνετε τους Εσωστρεφείς και Ταραχώδεις της Διαρκής βελτίωση (89% συμφωνία) και τους Εξωστρεφείς και Ταραχώδεις της Κοινωνικής δέσμευσης (83%) με τους Εσωστρεφείς και Δυναμικούς της Αυτοπεποίθητος ατομικισμός (46%) και τους Εξωστρεφείς και Δυναμικούς της Δεξιοτεχνία με τους ανθρώπους (37%). Η διαφορά είναι εντυπωσιακή – οι Ταραχώδεις παρουσιάζουν κατά μέσο όρο 44 μονάδες υψηλότερη συμφωνία από τους Δυναμικούς.

Στο δεύτερο διάγραμμα, βλέπετε τη διαφορά στις απαντήσεις ανάμεσα στις τέσσερις διαφορετικές Ομάδες. Παρατηρήστε ότι οι Analyst (όλοι με χαρακτηριστικό Λογικός) έχουν το χαμηλότερο ποσοστό συμφωνίας, με 56%. Αντίθετα, οι τύποι Diplomat (όλοι με χαρακτηριστικό Συναισθηματικός) φτάνουν στο 82% – διαφορά 26 μονάδων.

Απορριπτική-αποφευκτική προσκόλληση

Οι τύποι προσωπικότητας που εκτιμούν τη λογική έναντι του συναισθήματος και την ανεξαρτησία έναντι της αλληλεξάρτησης πιθανόν να εμφανίζουν πιο συχνά απορριπτική-αποφευκτική προσκόλληση, αν οι πρώιμες εμπειρίες τους ενισχύσουν την ανάγκη αυτοπροστασίας. Τα στοιχεία μας δείχνουν έντονη συσχέτιση ανάμεσα σε αυτό το μοτίβο, την Εσωστρέφεια και το χαρακτηριστικό Λογικός.

Οι Εσωστρεφείς χρειάζονται πολύ προσωπικό χώρο στις σχέσεις, γεγονός που συχνά εκδηλώνεται ως τάση να αποτραβιούνται όταν οι απαιτήσεις της σχέσης γίνονται έντονες. Οι Λογικοί είναι γνωστοί για την ανεξαρτησία τους και δίνουν έμφαση στην αυτάρκεια, αντί στην ευαλωτότητα και τη συναισθηματική σύνδεση με το ταίρι τους.

Στην έρευνά μας “Συναισθηματική ευαλωτότητα”, ρωτάμε: “Αμέσως μετά το να μοιραστείτε κάτι προσωπικό, νιώθετε συνήθως ανακούφιση ή ανησυχία;” Αν και δεν αφορά αποκλειστικά τις ρομαντικές σχέσεις, αποκαλύπτει ποιοι τύποι βρίσκουν δυσκολότερη την ευαίσθητη επικοινωνία.

Σχεδόν το 67% των Εσωστρεφών νιώθουν ανήσυχοι μετά από μια στιγμή ευαλωτότητας, σε σύγκριση με το 48% των Εξωστρεφών.

Και αν δούμε το χαρακτηριστικό Λογικός, πάνω από το 71% αισθάνονται ανησυχία έναντι μόλις 57% των Συναισθηματικών.

Φοβική-αποφευκτική προσκόλληση

Αυτό το στυλ μπορεί να μοιάζει με τρενάκι στις σχέσεις: οι φοβικά-αποφευκτικοί εναλλάσσονται ανάμεσα στην ανάγκη για εγγύτητα και την απομάκρυνση. Αυτή η ταλάντευση συχνά αφήνει το ταίρι τους σε σύγχυση για το τι πρέπει να προσφέρει. Μερικές φορές χρειάζονται επιβεβαίωση, άλλες θέλουν χώρο. Άλλοτε γίνονται ευάλωτοι, ενώ σε άλλες περιστάσεις κλείνονται εντελώς στον εαυτό τους.

Με τις τάσεις τους προς την αμφιβολία και τις συναισθηματικές μεταπτώσεις, οι Ταραχώδεις ίσως είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό το στυλ. Η εσωτερική τους ταραχή εκδηλώνεται ως μια δυναμική έλξης-απώθησης, αντικατοπτρίζοντας τον πυρήνα της φοβικής προσκόλλησης: επιθυμία για οικειότητα, αλλά άγνοια ή φόβος για το πώς να τη διαχειριστούν.

Ενδιαφέρον έχει ότι το συγκεκριμένο μοτίβο ανασφάλειας εκφράζεται διαφορετικά ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Οι Εξωστρεφείς ενδέχεται να επιζητούν επαφή για να ηρεμήσουν τις ανησυχίες τους, αλλά να αποτραβιούνται όταν η οικειότητα γίνει υπερβολική. Αντίθετα, οι Εσωστρεφείς ίσως να επιθυμούν πολύ βαθύτερες συνδέσεις, αλλά να δυσκολεύονται με την ευαλωτότητα που αυτές απαιτούν.

Η αλληλεπίδραση των χαρακτηριστικών Λογικός και Συναισθηματικός συμβάλλει επίσης στην πολυπλοκότητα αυτού του στυλ. Όσοι έχουν έντονη προτίμηση στο Συναισθηματικός μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι στις συναισθηματικές αποχρώσεις της σχέσης, ενισχύοντας τόσο την επιθυμία όσο και το φόβο για οικειότητα. Οι Λογικοί, από την άλλη, μπορεί να διανοητικοποιούν το συναίσθημα, δημιουργώντας αποσύνδεση ανάμεσα στην ανάγκη για εγγύτητα και την ικανότητα να τη διατυπώσουν.

Ποιο είναι το δικό μου στυλ προσκόλλησης;

Η κατανόηση του δικού σας στυλ προσκόλλησης είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης για να εξερευνήσετε τα συμπεριφορικά σας μοτίβα στις σχέσεις. Αλλά πώς μπορείτε να το εντοπίσετε;

Ευτυχώς, μπορεί να είναι τόσο εύκολο όσο λίγη αυτοπαρατήρηση. Σας προτρέπουμε να σκεφτείτε τις παρακάτω ερωτήσεις, ώστε να αρχίσετε να εντοπίζετε τα μοτίβα στον τρόπο που συνήθως σχετίζεστε ρομαντικά:

1. Πόσο άνετα είστε με τη συναισθηματική οικειότητα στις σχέσεις σας; Μοιράζεστε εύκολα τα συναισθήματά σας ή προτιμάτε να τα κρατάτε για τον εαυτό σας;
2. Ανησυχείτε συχνά μήπως ο σύντροφός σας σας εγκαταλείψει ή δεν σας αγαπά αρκετά; Πώς διαχειρίζεστε τους αποχωρισμούς, ακόμη κι αν είναι σύντομοι;
3. Σας είναι εύκολο να βασιστείτε στους άλλους ή προτιμάτε την αυτάρκεια; Πώς νιώθετε όταν οι άλλοι βασίζονται σε εσάς;
4. Πώς αντιδράτε όταν ο σύντροφος χρειάζεται συναισθηματική στήριξη; Είστε άνετοι να παρέχετε στήριξη ή αγχώνεστε;
5. Πώς διαχειρίζεστε τις συγκρούσεις στις σχέσεις σας; Προτιμάτε άμεση αντιπαράθεση ή ήρεμο και σεβαστό διάλογο; Μήπως αποφεύγετε τις δύσκολες συζητήσεις με απομάκρυνση ή υπερβολική προσαρμοστικότητα, για να αποφύγετε να ταράξετε τον σύντροφο;

Δεν υπάρχει επίσημη διαγνωστική κλίμακα για αυτές τις ερωτήσεις, ωστόσο αξίζει να συλλογιστείτε τις απαντήσεις σας και να τις συγκρίνετε με τα στυλ που περιγράψαμε παραπάνω. Σε ποιο στυλ ταιριάζουν περισσότερο οι απαντήσεις σας;

Αν αναζητάτε πιο χειροπιαστή απάντηση, επισκεφτείτε The Attachment Project, όπου μπορείτε να κάνετε ένα σύντομο κουίζ για να ανακαλύψετε το πιο πιθανό στυλ προσκόλλησής σας. Θυμηθείτε, αρκετοί άνθρωποι δεν ανήκουν αποκλειστικά σε ένα στυλ· είναι πλήρως πιθανό να έχετε τάσεις και από περισσότερα. Στόχος δεν είναι η ταμπέλα, αλλά η κατανόηση του τρόπου που σχετίζεστε.

Μπορώ να αλλάξω το στυλ προσκόλλησής μου;

Καλά νέα! Ακόμη κι αν το ανασφαλές στυλ προσκόλλησης είναι βαθιά ριζωμένο, δεν είναι αμετακίνητο. Με αυτογνωσία, προσπάθεια και συχνά με τη βοήθεια υποστηρικτικών σχέσεων (ή και θεραπείας), είναι εφικτό να κινηθείτε προς ένα ασφαλέστερο στυλ προσκόλλησης.

Τι μορφή μπορεί να έχει αυτό στη ζωή; Η απάντηση ποικίλλει για κάθε άτομο (και συχνά εξαρτάται από το ποιος είναι ο σύντροφός σας, τον πολιτισμό σας και άλλα προσωπικά δεδομένα), αλλά και πάλι μπορούμε να αναζητήσουμε καθοδήγηση στη θεωρία προσωπικότητας:

• Οι Εξωστρεφείς μπορούν να αξιοποιήσουν την κοινωνική τους ενέργεια για να ξεκινούν τακτικούς, ουσιαστικούς διαλόγους με τον σύντροφό τους. Έτσι, μαθαίνουν να νιώθουν μεγαλύτερη οικειότητα σε πιο βαθύ επίπεδο.
• Οι Εσωστρεφείς θα ωφεληθούν αφιερώνοντας τακτικά ήρεμες, απερίσπαστες στιγμές με τον σύντροφό τους, καλλιεργώντας άνεση και εμπιστοσύνη στον κοινό τους χώρο.
• Οι Λογικοί μπορούν να βασιστούν στη λογική τους προσέγγιση για να εντοπίζουν μοτίβα στις αλληλεπιδράσεις και να αναπτύσσουν πρακτικές στρατηγικές με τον σύντροφο για τη διαχείριση θεμάτων προσκόλλησης.
• Οι Συναισθηματικοί τύποι μπορούν να αξιοποιήσουν την ενσυναίσθηση και τη συναισθηματική ευφυΐα τους προς τον εαυτό, επικυρώνοντας τα συναισθήματά τους και μαθαίνοντας να τα εκφράζουν πιο άνετα.
• Οι πιο Δυναμικοί μπορούν να αξιοποιούν την αυτοπεποίθησή τους για να επικοινωνούν τις ανάγκες και τα όριά τους ξεκάθαρα και με ευγένεια, ενθαρρύνοντας το ίδιο και στον σύντροφό τους.
• Οι Ταραχώδεις μπορούν να διοχετεύουν την αυτογνωσία τους σε ανοιχτές συζητήσεις για τα συναισθήματα και τις ανησυχίες τους, δουλεύοντας μαζί με τον σύντροφό τους για να εντοπίσουν τα πιθανά μοτίβα ανασφάλειας και να χτίσουν μια πιο υποστηρικτική και ασφαλή σχέση.

Να θυμάστε, η αλλαγή είναι διαδικασία, όχι γεγονός. Για εκείνους με ανασφαλές στυλ προσκόλλησης, η μετάβαση στην ασφαλή προσκόλληση θα σας βγάλει αρκετά έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Απαιτεί χρόνο, υπομονή και αυτοσυμπόνοια. Κατανοώντας τις τάσεις της προσωπικότητάς σας, θα μπορείτε να ξεκινήσετε αυτή τη διαδρομή προσωπικής εξέλιξης με ανοιχτά μάτια, να αναγνωρίζετε και να αντισταθμίζετε ό,τι δεν σας εξυπηρετεί πλέον, ενώ παράλληλα αξιοποιείτε τα δυνατά σας σημεία.

Τελικές σκέψεις

Η θεωρία προσκόλλησης και ο τύπος προσωπικότητας είναι δύο διαφορετικές οπτικές γωνίες για να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και τις σχέσεις μας. Αν και δεν εξηγούν τα πάντα σχετικά με το ποιοι είμαστε, η σύνδεσή τους μπορεί να μας προσφέρει χρήσιμες γνώσεις για τις συμπεριφορές, τις προτιμήσεις και τους δεσμούς μας.

Κατανοώντας το στυλ προσκόλλησής σας παράλληλα με τα χαρακτηριστικά προσωπικότητας, αποκτάτε μια πληρέστερη εικόνα του εαυτού σας. Αυτή η γνώση μπορεί να γίνει ένα ισχυρό εφαλτήριο προσωπικής ανάπτυξης, βοηθώντας σας να πλοηγηθείτε στις προκλήσεις των σχέσεων και να δημιουργήσετε πιο ικανοποιητικές σχέσεις με τους ανθρώπους που αγαπάτε. Είτε έχετε ασφαλή προσκόλληση είτε τείνετε προς την αγχωμένη ή την αποφευκτική, η αναγνώριση των μοτίβων αυτών σας δίνει τη δύναμη να συμμετέχετε πιο συνειδητά και θετικά στις ρομαντικές σας σχέσεις.

Ποιο είναι, λοιπόν, το επόμενό σας βήμα; Ίσως θελήσετε να συζητήσετε αυτές τις ιδέες με τον σύντροφό σας ή κάποιον έμπιστο φίλο. Ίσως απλώς παρατηρήσετε με μεγαλύτερη προσοχή τα προσωπικά σας μοτίβα στις σχέσεις. Ό,τι κι αν κάνετε, δείτε και τα επόμενα άρθρα αυτής της σειράς όπου εστιάζουμε στο πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε τις γνώσεις σας για την προσωπικότητα και το στυλ προσκόλλησης στις ερωτικές σας σχέσεις:

• Πώς να στηρίξετε έναν σύντροφο με αγχωμένη-εξαρτώμενη προσκόλληση: οδηγός για όλους τους τύπους προσωπικότητας
• Πώς να στηρίξετε έναν σύντροφο με απορριπτική-αποφευκτική προσκόλληση: οδηγός βάσει προσωπικότητας
• Πώς να στηρίξετε έναν σύντροφο με φοβική-αποφευκτική προσκόλληση: οδηγός βάσει προσωπικότητας

Και θυμηθείτε, κάθε βήμα προς την αυτογνωσία – όσο μικρό κι αν είναι – συνιστά πρόοδο. Σας ευχόμαστε καλή διαδρομή στην προσωπική σας ανάπτυξη και ανακάλυψη!

Περαιτέρω ανάγνωση

• Διαφορετικοί τρόποι να πείτε «σ’ αγαπώ»: η γλώσσα της αγάπης και ο τύπος προσωπικότητας
• Έκφραση, όρια και αγάπη: πώς να μιλάτε όταν έχει σημασία
• Βάζοντας εμπόδια στον εαυτό σας: εσωτερικά εμπόδια στις ρομαντικές σχέσεις για κάθε τύπο προσωπικότητας
• Πώς η προσωπικότητα επηρεάζει τη μετάβαση από το ρομάντζο στην αληθινά στενή αγάπη
• Εμβαθύνετε τη διαδικασία προσωπικής εξέλιξης με τη Premium Suite οδηγών και τεστ για τον τύπο προσωπικότητάς σας.