INFJ ličnosti (Zagovornici) poseduju jedinstvenu kombinaciju empatije, idealizma i čvrstog moralnog kompasa. Ove osobine čine osobe sa ovim tipom ličnosti pouzdanim prijateljima, kolegama i članovima zajednice – svi znaju da mogu da računaju na njih. Ipak, iste te osobine mogu predstavljati izazov kada treba postaviti granice i odbiti nečiji zahtev.
Za mnoge INFJ osobe, izgovoriti "ne" često predstavlja sukob između želje da pomognu drugima i potrebe za brigom o sebi. Mnogi pristaju na stvari koje nisu u skladu sa njihovim vrednostima ili se previše angažuju na štetu svog sopstvenog blagostanja. Učiti kako ljubazno i samouvereno reći ne je ključna veština koju ljudi sa ovim tipom ličnosti treba da razviju, jer tako mogu da poštuju sopstvene potrebe, a istovremeno očuvaju integritet svojih odnosa.
Za pregled uloge koju ličnost ima u tome kako kažemo "ne", pogledajte naš tekst “Kako reći ne (ljubazno): ličnost i umetnost komuniciranja granica.”
U ovom tekstu istražićemo konkretne izazove sa kojima se INFJ osobe suočavaju kada treba da kažu ne i ponuditi strategije koje im pomažu da samouvereno postave granice. Dublje razumevanje sopstvene ličnosti i efikasnih tehnika omogućava INFJ osobama da pronađu uravnotežen pristup upravljanju zahtevima i očuvanju svojih ličnih granica.
Razumevanje izazova INFJ ličnosti pri izgovaranju "ne"
Kada posmatramo način na koji ljudi kažu ne kroz prizmu teorije ličnosti, jasno se vidi kako svaki crta ličnosti utiče na način na koji pojedinci sarađuju s drugima, komuniciraju odluke i održavaju granice.
Kao Intuitivne i Organizovane ličnosti, INFJ uglavnom imaju jasan osećaj za svoje dugoročne ciljeve. Ove karakteristike podržavaju čvrst skup vrednosti po kojima INFJ žive svoj život. Budući da dobro znaju šta veruju, žele i šta im je potrebno (a i šta treba da urade kako bi postigli svoje ciljeve), veoma brzo mogu prepoznati kada neki zahtev nije u skladu sa njihovim etikom ili životnim planovima.
Zahvaljujući njihovim Intuitivnim i Empatičnim crtama, osobe sa INFJ ličnošću su veoma osetljive na energiju i emocije drugih ljudi. Kada treba da postave granicu ili odbiju nečiji zahtev, često ih brine da će razočarati ljude do kojih im je stalo ili da će izazvati neki konflikt u odnosima. Mnogo im je stalo do društvene harmonije i reći ne na nečiji zahtev može ugroziti taj sklad.
Introvertna priroda INFJ ogleda se ne samo u izbegavanju konflikta, već i u tome što ispunjavanje tuđih zahteva kod njih može prouzrokovati osećaj iscrpljenosti. Sam čin odbijanja može biti naporan, pa ponekad pristaju na nešto iz diplomatskih razloga ili samo da bi prekinuli razgovor koji ih zamara.
Važno je napomenuti i razliku između Asertivnih i Nemirnih tipova ličnosti. Nemirni INFJ daleko češće osećaju nesigurnost i osetljivost na kritiku, što dodatno otežava izgovaranje "ne". Asertivni INFJ, s druge strane, pokazuju više samopouzdanja, manje su pogođeni kritikama i odlučniji su, pa im je u tom pogledu lakše da postave granicu.
Razlike između Asertivnih INFJ i Nemirnih INFJ su brojne. Pogledajte ovaj tekst za više informacija.
4 strategije za INFJ kako bi efikasno rekli ne
Sada kada smo osvetlili posebne izazove sa kojima se INFJ susreću kad treba da kažu ne, vreme je za praktična rešenja. Iako je odbijanje zahteva teško, važno je zapamtiti da je postavljanje granica veština – a veštine se razvijaju s vremenom. Sledeće strategije su osmišljene tako da odgovaraju prednostima i sklonostima INFJ ličnosti, dozvoljavajući im da kažu ne na način koji čuva njihovu empatiju, ali i lične potrebe.
Primenjivanjem ovih tehnika, INFJ mogu naučiti da postavljaju granice sa više samopouzdanja, uz očuvanje sklada i integriteta koji su im važni u odnosima.
1. Razvijte ličnu misiju
INFJ bi imali koristi od jasno definisane lične misije, koja obuhvata njihove osnovne vrednosti, ciljeve i prioritete. Ova misija treba da bude sažet prikaz onoga što im je najvažnije i šta žele da ostvare u životu. Kada se pojavi neki zahtev, INFJ mogu koristiti svoju ličnu misiju kao smernicu za odluku da li da pristanu ili odbiju. Ako zahtev nije u skladu sa njihovom misijom ili bi zahtevao kompromitovanje principa, mogu odlučno odbiti, znajući da ostaju verni sebi.
Kada odluke donose na osnovu lične misije, INFJ imaju čvrtst oslonac koji im daje jasnoću i osećaj svrhe u celom procesu odlučivanja. Takođe će otkriti da im to olakšava da drugima objasne svoje stavove kada izgovaraju "ne" i pomaže drugima da razumeju njihov način razmišljanja. Vremenom, jasno i dosledno komuniciranje lične misije pomaže INFJ osobama da upravljaju očekivanjima, jer ljudi počinju da znaju šta mogu da očekuju na osnovu njihovih vrednosti i ciljeva.
2. Promenite ugao gledanja
Neki INFJ doživljavaju izgovaranje "ne" kao nešto negativno. Ova zabluda može se prevazići ako promene način razmišljanja o postavljanju i održavanju granica. Reći ne treba gledati kao način da se oslobodi prostor za stvari koje su zaista važne, umesto kao sebičan čin. Ta promena perspektive može bitno uticati na pristup koji INFJ imaju prema postavljanju granica i upravljanju obavezama.
Odbijanjem zahteva koji nisu u saglasnosti sa njihovim prioritetima, INFJ ličnosti otvaraju mogućnost da se potpuno posvete značajnijim aktivnostima i odnosima. Ovakvo preformulisanje pretvara "ne" iz čina odbacivanja u potvrdu sopstvenih vrednosti i ulaganje u lični razvoj. Reći ne jednoj stvari, zapravo je reći da nekoj drugoj. Ovaj pristup na kraju koristi svima, jer omogućava iskrenije angažovanje u oblastima gde INFJ žele da investiraju svoje vreme i energiju.
3. Pronađite uzore
Još jedna korisna strategija za INFJ je da posmatraju ljude koji uspešno postavljaju granice i ostaju verni svojim vrednostima. To mogu biti poznate ličnosti, mentori, prijatelji, članovi porodice ili osobe iz njihove okoline. Posmatrajući tehnike i pristupe koje drugi koriste da održe zdrave granice, INFJ mogu dobiti nove ideje i pronaći strategije koje će prilagoditi svojoj ličnosti i životnim okolnostima.
Uzori mogu pružiti neprocenjivu inspiraciju i smernice dok INFJ rade na svom umeću ljubaznog izgovaranja "ne". Kada ih posmatraju, INFJ bi trebalo da obrate pažnju na način na koji ti ljudi uravnotežuju lične potrebe sa odgovornostima i međuljudskim odnosima. To uključuje i jezik koji koriste kada odbijaju zahteve ili postavljaju granice, ali i način na koji to rade a da sačuvaju poštovanje i empatiju prema drugima. Ako je moguće i primereno, INFJ mogu stupiti u kontakt sa tim ljudima i razgovarati o njihovom iskustvu sa postavljanjem granica. Njihove lične priče i saveti često su dragoceni izvor praktičnih saveta za razvijanje sigurnije i odlučnije komunikacije.
4. Vežbajte samopotvrđivanje
INFJ koji žele da ojačaju svoje samopouzdanje u situacijama kada treba da kažu "ne" trebalo bi redovno da sebe podsećaju na svoje snage, vrednosti i uspehe. Ova praksa samopotvrđivanja posebno je važna za one koji su skloni tome da više brinu o potrebama drugih nego o sopstvenim.
Pomaže i ako se INFJ prisete situacija iz prošlosti kada su uspešno postavili granicu i proslave svoj napredak, bez obzira koliko im to izgledalo beznačajno. To može biti jednostavno priznanje samom sebi za situaciju kada su ljubazno rekli ne – utoliko bolje ako nisu osetili krivicu zbog toga – ili trenutak kada su uspešno prošli kroz teške razgovore, a nisu se odrekli svojih vrednosti. Priznanje dosadašnjih uspeha pomaže INFJ osobama da izgrade unutrašnju snagu i sigurnost za samouvereno izgovaranje "ne" kad god im to zatreba.
Neki INFJ možda prečesto kažu ne
Dok je učenje kako reći ne vrlo važno za INFJ osobe, jednako je bitno prepoznati trenutke kada su granice možda previše čvrste ili krute. Kao što smo već pomenuli, INFJ imaju snažan moralni kompas, a njihov idealizam povremeno može dovesti do crno-belog pristupa odlučivanju. To može biti razlog zašto prečesto kažu ne, pa čak i odbiju prilike koje bi mogle koristiti njima ili drugima. Zbog toga je važno pronaći ravnotežu između vernosti vrednostima i otvorenosti za nova iskustva i drugačije perspektive.
Kako bi izbegli preveliku krutost, INFJ mogu odvojiti vreme i pažljivo razmotriti svaki zahtev ili priliku na osnovu njenih osobina. To uključuje i pitanje da li bi možda "da" ojačalo neki odnos, podstaklo lični razvoj ili doprinelo opštem dobru. Takođe, treba biti spreman da izađe iz zone komfora, naročito ako su potencijalne koristi veće od mogućih rizika ili mana. INFJ može biti od pomoći da se podsete da, iako su principi zaista važni, postoje situacije u kojima su fleksibilnost i prilagodljivost jednako dragocene osobine. Pronalazak zdrave ravnoteže između postavljanja granica i otvorenosti ka novim mogućnostima obezbeđuje da INFJ donose odluke koje nisu samo u skladu sa njihovim vrednostima, već doprinose i ličnom i profesionalnom razvoju.
Završne misli
Na kraju, učenje kako reći ne predstavlja priliku za razvoj INFJ ličnosti. To znači pronaći osetljivu ravnotežu između empatije, idealizma i neophodne brige o sebi. Razvijanjem svoje lične misije, promenom ugla gledanja, pronalaženjem uzora i vežbanjem samopotvrđivanja, ljudi sa ovim tipom ličnosti imaju mogućnost da izgrade samopouzdanje i veštine potrebne za postavljanje i održavanje zdravih granica.
Ovladavanje umetnošću izgovaranja "ne" sa sigurnošću i dostojanstvom može pomoći INFJ osobama da zaštite svoje lično blagostanje i izgrade dublje, autentičnije odnose sa ljudima i aktivnostima koje su im zaista važne.
Da li ste i vi INFJ? Kakav je vaš odnos prema izgovaranju "ne"? Smatrate li sebe osobom koja teži da udovolji drugima, ili više naginjete krutosti u postavljanju sopstvenih granica? Slobodno podelite svoje misli i zapažanja u komentarima ispod.
Dodatno za čitanje
- Samousmerenje, granice i ljubav: Zagovornici (INFJ) i nelagodnost zbog otvorenog govora
- Hrabar Zagovornik (INFJ)
- Ličnost i efikasna komunikacija na radnom mestu
- Koji su najveći izvori stresa za Zagovornike (INFJ)?
- Želite da saznate više o INFJ – ili svim 16 tipova ličnosti? Pristupite svim našim istraživanjima i uvidima o svakom tipu ličnosti kroz 16Personalities Pro Suite.