INFJ хувийн зан чанартай хүмүүс (Өмгөөлөгчид) нь өрөвдөх сэтгэл, идеализм болон ёс зүйн бат чиг баримжааны өвөрмөц хослолтой. Энэ өндөр чанарууд нь уг зан чанартай хүмүүсийг итгэлтэй найз, хамтрагч, хамт олон болгодог бөгөөд бусад хүн дэргэдээ үргэлж түшиж болохыг мэддэг. Гэвч эдгээр чанар нь бусдын хүсэлтийг татгалзах, өөрийнхөө хил хязгаарыг тогтооход тодорхой бэрхшээл учруулдаг.
Олон INFJ-д “үгүй” гэж хэлэх нь бусдад туслах хүсэл ба өөрийгөө хайрлах, халамжлах хэрэгцээ хоёрын хоорондын дотоод зөрчилд ордог. Заримдаа хүсээгүй зүйлд зөвшөөрч, өөрийн үнэт зүйлстэй нийцэхгүй шийдвэр гаргах, эсвэл өөрийгээ золиослон бусдад туслах нь түгээмэл. Тиймээс “үгүй” гэж эелдгээр, итгэлтэйгээр хэлж сурах нь энэ зан чанартай хүмүүст зайлшгүй хөгжүүлэх хэрэгтэй чухал чадвар юм. Энэ нь өөрсдийн хэрэгцээгээ хүндэтгэхийн зэрэгцээ ойр дотны харилцааныхаа шударга, эрүүл агаар, зэрэгцээг хадгалах боломжийг олгодог.
Бидний зан чанар хэрхэн татгалзахад нөлөөлдгийг ерөнхийд нь мэдэхийг хүсвэл “Эелдгээр “үгүй” гэх нь: Зан чанар ба хил хязгаар тогтоох ярианы урлаг” нийтлэлийг уншаарай.
Энэ нийтлэлээр INFJ-д “үгүй” гэж хэлэхэд тулгардаг тусгай бэрхшээлүүдийн талаар ярьж, хязгаар тогтоох итгэлтэй байдлыг нэмэгдүүлэх стратегиудыг санал болгоно. Зан чанараа илүү гүнзгий ойлгож, оновчтой арга техник эзэмшсэнээр INFJ-ууд хүсэлт, санал бүрт хариулт өгөхдөө тэнцвэртэй, өөрийгөө хайрласан, эрүүл хандлага төлөвшүүлэх боломжтой.
INFJ-уудын “үгүй” гэж хэлэхэд тулгардаг бэрхшээлийг ойлгох нь
Хүмүүсийг хэрхэн татгалздаг болохыг зан чанарын онол-оор харвал, хувь хүн бүрийн зангийн өвөрмөц шинжүүд бусадтай хэрхэн харилцах, шийдвэрээ танилцуулах, хил хязгаар барихад хэрхэн нөлөөлдгийг харж болно.
Интуитив мөн Цэгцтэй хүмүүсийн хувьд INFJ-ууд ихэвчлэн ирээдүйн зорилго, чиглэлээ тодорхой мэддэг. Эдгээр шинжүүд нь тэдний амьдралаа чиглүүлж буй суурь үнэт зүйлсийг бүрдүүлдэг. Хэрэв ямар нэгэн хүсэлт өөрийн үнэт зүйл, зорилготой нь зөрчилдвөл INFJ ямар нэгэн эргэлзээгүйгээр энэ зөрчилд хурдан анзаардаг.
Үүний зэрэгцээ, Интуитив болон Мэдрэмжтэй шинж чанартай тул INFJ-ууд бусдын сэтгэл хөдлөл, энергиэ маш мэдрэмжтэйгээр анзаардаг. Тиймээс хил тогтоох, хүсэлтийг татгалзахдаа бусдын сэтгэлийг гонсойлгох, тэдэнд үнэлэгддэг харилцаагаа “гэмтээчихвий” хэмээн санаа зовдог. Тэд нийтийн эв найрамдлыг чухалчилдаг тул “үгүй” гэх нь энэ нандин зүйлд аюул учруулж болох юм.
Интроверт шинж бас INFJ-ыг зөрчилдөөнөөс зайлсхийх дуртайгаас гадна, бусдын хүсэлтийг биелүүлэх нь тэднийг соруулж, ядраадаг талаас нь харуулдаг. Тиймээс заримдаа INFJ-ууд зүгээр л хэлэлцээрийг түргэхэн дуусгахын тулд эсвэл дипломат харилцааг хадгалахын тулд “тийм” гэж хэлчихдэг байна.
Мөн Тууштай болон Тогтворгүй хувийн зангийн ялгааг анзаарвал зохино. Тогтворгүй INFJ-ууд өөртөө эргэлзэх, шүүмжлэлд хэт мэдрэг байх талтай тул татгалзахад илүү хэцүү байдаг. Харин Тууштай INFJ-ууд өөртөө илүү итгэлтэй, шүүмжлэлд бага мэдрэг, шийдвэр гаргахдаа эргэлздэггүй тул “үгүй” гэж хэлэх нь арай хялбар байж болох юм.
Тууштай болон Тогтворгүй INFJ-уудын ялгаа олон. Эндээс дэлгэрэнгүй үзээрэй.
INFJ-ууд үр дүнтэй “үгүй” гэх 4 арга барил
INFJ-ийг “үгүй” гэж хэлэхэд тулгардаг өвөрмөц бэрхшээлүүдийг хөндсөн тул одоо бодит арга замуудыг авч үзье. Хүсэлт татгалзах нь мэдээж амар бэрх даваа биш ч хил хязгаар тогтоох нь сурч хөгжих ёстой чухал чадвар юм. Доорх стратегиуд нь INFJ-уудын давуу тал, хувь хүний сонголтод таарсан, эдгээр хүмүүс эмпатитэй, хүсэлдээ үнэнч байхын зэрэгцээ өөрийн хэрэгцээгээ хамгаалах боломжийг олгоно.
Эдгээр арга, техникүүдийг хэрэгжүүлэх замаар INFJ-ууд өөртөө итгэлтэйгээр хил тогтоож, харилцаанд чухалчилдаг эв найрамдал, шударга байдлаа хадгалж чадна.
1. Хувийн эрхэм зорилгын тунхаг бичиг боловсруулах
INFJ-ууд гол үнэт зүйл, зорилго, тэргүүлэх чиглэлээ товч, тодорхой илэрхийлсэн хувийн эрхэм зорилгын тунхаг бичигтэй байх нь нэн тустай. Энэхүү тунхаг бичиг нь тэдний хувьд хамгийн чухал зүйл юу болох, амьдралд юунд хүрэхийг зорьж буйгаа товч өгүүлсэн байх ёстой. Ямар нэгэн хүсэлт гарвал INFJ-ууд энэ тунхаг бичгийн дагуу зөвшөөрөх эсвэл татгалзах эсэхээ шийдэх боломжтой. Хэрэв тухайн хүсэлт өөрийн эрхэм зорилго, зарчимтай зөрчилдвөл, өөртөө үнэнч байх итгэлээр татгалзаж чадна.
Хувийн эрхэм зорилгын тунхаг бичиг дээр үндэслэн шийдвэр гаргавал өөртөө тулгууртай, зорилготой хариу өгөхөд амар болдог. Мөн INFJ-ууд татгалзахдаа байр сууриа бусдад энгийн, тодорхой тайлбарлахад туслах бөгөөд бусад хүн ч өөрийг нь ойлгодог болж эхэлнэ. Цаг өнгөрөх тусам, эрхэм зорилгоо тууштайгаар илэрхийлж, харилцаагаа ил тод байлгаснаар бусдын хүлээлтийг зөв удирдах, ойлголцолд хүрэхэд туслах болно.
2. Хандлагаа өөр өнцгөөс харах
Зарим INFJ-ууд “үгүй” гэж хэлэхийг угаас сөрөг зүйл мэтээр хүлээн авч сурсан байдаг. Үүнийг засахын тулд хил тогтоох үзлээ өөр өнцгөөс тольдох шаардлагатай. Татгалзах нь өөрөө хувиа хичээсэн хэрэг биш, харин чамд үнэхээр чухал зүйлийн төлөө зай гаргах нэг боломж гэж бодох хэрэгтэй. Энэ хандлагын өөрчлөлт нь хил хязгаараа хэрхэн хамгаалж, амлалт, үүргээ хэрхэн удирдах хандлагыг шинээр тодорхойлж чадна.
Хувийн нэн тэргүүний зорилго, үнэ цэнэд нийцэхгүй хүсэлтийг татгалзсанаар INFJ-ууд илүү ач холбогдолтой үйлд оролцож, утга учиртай харилцаанд бүрэн төвлөрөх боломж нээгдэнэ. Ингэснээр татгалзах нь зүгээр нэг “үгүй” гэх биш, өөрийн үнэт зүйлээ илэрхийлэх, хувь хүний хөгжлийн төлөө зам тавих алхам болно. Ямар нэгэн зүйлд “үгүй” гэж хэлэх нь яг тэр үед өөр нэг чухал ценд “тийм” гэсэнтэй адил юм. Энэ арга эцэстээ бүх талд өгөөжтэй байдаг бөгөөд INFJ-ууд өөрийн цаг, хүч хөдөлмөрөө юунд зориулмаар байгаагаа илүү бодитой шийдэж чаддаг болно.
3. Үлгэр дууриал бологчоо олох
INFJ-уудын хэрэгжүүлж болох өөр нэг арга бол хил хязгаар тодорхой барьж, өөрийн үнэт зүйлдээ үнэнч байдаг хүмүүсийг ажиглах юм. Энэ хүмүүс нь олны танил эрхмүүд, ментор, найз, гэр бүлийн гишүүн, эсвэл биечлэн танил хүн байж болно. Бусдын эрүүл хил хязгаарыг барьдаг арга барил, хандлагыг судалснаар INFJ-ууд шинэлэг санаа олж авах, өөрийн онцлог байдал, нөхцөлд тохирсон эерэг стратеги бүтээх боломжтой.
Үлгэр дууриалал болсон хүмүүс татгалзах чадвараа сайжруулахыг зорьж буй INFJ-удад маргаангүй урам зориг, чухал чиглэл өгдөг. Тэднийг ажиглахдаа INFJ-ууд өөрийн хэрэгцээг үүрэг, харилцаатай хэрхэн тэнцвэржүүлдгийг нь анзаарч үзэх хэрэгтэй. Үүн дотор, хэрхэн татгалзахдаа хэрэглэх хэллэг, хэрхэн хил тогтоож буйгаа бусдад хүргэдэг, бусдыг хүндэтгэн, өрөвдөж харьцдгийг нь мөн судлах хэрэгтэй. Боломжтой бол энэхүү хүмүүс рүү хандаж хил тогтоох тухай бодит туршлага, сургамжийг нь асуух нь тустай. Тэдний хувийн түүх, зөвлөгөө нь итгэлтэй, тууштай харилцааны ур чадвараа хөгжүүлэхэд үнэтэй тусламж болно.
4. Өөрийгөө баталж давтан хэлэх
INFJ-ууд татгалзах итгэлтэй байдлаа өсгөхийг хүсвэл үргэлж өөрийн хүч, үнэ цэнэ, ололт амжилтаа өөртөө эргэн сануулж байх хэрэгтэй. Өөрийгөө батлах дадал зуршил нь бусдын хэрэгцээг дэндүү анхаарах хандлагатай хүмүүст тун хэрэгтэй.
Мөн энэ зан чанартай хүмүүст өмнө нь амжилттай хил тогтоож байсан туршлагаа эргэн санах, хэр жижигхэн ч байсан сайн өөрчлөлтөө тэмдэглэх нь их дэмтэй. Жишээлбэл, амжилттай “үгүй” гэх боломжтой байсан мөчүүдээ санах, тэр бүр гэмшилгүйгээр татгалзсан бол бүр ч сайн. Эсвэл өөрийн үнэт зүйлсээ хамгаалж, том зөрчил гаргалгүй боломжийн шийдэлд хүрсэн өрнүүн хэлэлцээр, яриаг ч тэмдэглэ. Амжилтаа хүлээн зөвшөөрөх нь INFJ-уудад хэрэгтэй үедээ итгэлтэй, тууштай татгалзах дотоод хүч, хүчирхэг байдал, өөртөө үнэн байх мэдрэмжийг суулгахад тусална.
Зарим INFJ-ууд хэт олон удаа “үгүй” гэж хэлэх магадлалтай
INFJ-ууд зайлшгүй татгалзахын ач холбогдлыг ойлгох хэрэгтэй хэдий ч зарим үед хэт хатуу хил тогтоох нь өөрөө аюул авчирч болзошгүй юм. Өөрийн ёс зүйн баримжаа хүчтэй, идеализм өндөр тул бүх зүйлд “эсвэл бүхэлд нь зөвшөөрөх, эсвэл бүр мөсөн татгалзах” сонголтыг хийх хандлагатай болчихдог. Ингэснээр өөрт нь, эсвэл бусдад эерэг үр дүн авчрах, ашиг тустай боломжийг хүртэл ердөө татгалзах үйлдэл гарч болдог. Иймээс үнэт зүйлдээ үнэнч байхын зэрэгцээ шинэ туршлага, үзэл бодолд нээлттэй байх тэнцвэр чухал.
Хэт хатуу хандахаас сэргийлэхийн тулд INFJ-ууд боломжит санал, хүсэлтийг эерэг ба сөрөг талыг нь сайтар бодож цэгнэх шаардлагатай. Мөн “тийм” гэж хэлэх нь тухайн харилцаа, хувь хүний өсөлт хөгжил, нийтлэг сайн сайханд хэр тустайг өөрөөсөө асуух хэрэгтэй. Зарим үед аюулгүй бүсээсээ хальж, эрсдэлээс давсан сайн үр дүн бий болох боломжтойг хүлээн зөвшөөрөх чухал. Үнэт зүйлс зайлшгүй чухал ч, заримдаа уян хатан, дасан зохицох чадвар ялгаатай нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мартахааргүй бай. Асар хатуу хил тогтоох ба боломжид нээлттэй байх хослолыг тэнцвэржүүлснээр INFJ-ууд өөрийн зан чанарт үнэн, мөн хувь хүн болон мэргэжлийн хувьд өсөн дэвжих шийдвэр гаргах нөхцөлийг хангана.
Эцсийн бодол
Эцэст нь, “үгүй” гэж хэлж сурахуй нь INFJ-уудын хувьд өсөн дэвжих нэг алхам юм. Энэ нь эмпатитэй байдал, идеализм, мөн өөрийгөө хайрлах үндсэн хэрэгцээг төгс зохицуулах нарийн баланс шаардана. Хувийн эрхэм зорилгын тунхаг бичиг боловсруулах, хандлагаа шинэ өнцгөөс харах, үлгэр дуурайллын хүмүүсээ олох, өөрийгөө батлах дадлыг хэвшүүлэхийн хэрээр энэ зан чанартай хүмүүс эрүүл хил тогтоох итгэл, ур чадвараа өсгөж чадна.
“Үгүй” гэж эелдгээр, итгэлтэй хэлэх урлагийг эзэмшсэнээр INFJ-ууд өөрийн сайн сайхан байдлаа хамгаалахын зэрэгцээ өөрт нь үнэхээр чухал байгаа хүмүүстэй үнэнч, гүн утга учиртай харилцаа цогцлоох боломжтой.
Та INFJ уу? Хэрвээ тийм бол та татгалзах үед ямар хандлагатай байдаг вэ? Өөрийгөө бусдад таалагдаж, таарч байхыг зорьдог хүн гэж боддог уу, эсвэл бүтэн хатуу хилээ баримталдаг талтай юу? Сэтгэгдэл хэсэгт өөрийн туршлага, ажиглалтаа харамгүй хуваалцаарай.
Нэмэлт уншлага
- Өөрийгөө илэрхийлэх, хил хязгаар ба хайр: Өмгөөлөгч (INFJ) болон нээлттэй ярианы тавгүй мэдрэмж
- Эрэлхэг Өмгөөлөгч (INFJ)
- Зан чанар ба ажлын байран дахь үр дүнтэй харилцаа
- Өмгөөлөгч (INFJ)-д хамгийн гол стрессийн эх сурвалж юу вэ?
- INFJ-ууд болон бусад 16 зан төрлийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байна уу? Бүх зан чанаруудын талаарх судалгаа, дотоод нөөц мэдээллийг бүрэн, саадгүй авахыг хүсвэл 16Personalities Pro Suite хэрэглээрэй.