INFJ тұлғалары (Қолдаушылар) – ерекше жанашырлық, идеализм және мықты моральдық ұстанымдарымен белгілі жандар. Осындай қасиеттері олардың достарына, әріптестеріне және қоғамға сенімді серік болуға мүмкіндік береді – барлық адам оларға арқа сүйей алады. Дегенмен, дәл осы ерекшеліктер кейде шекара қою мен өтініштерден бас тарту кезінде қиындықтар тудыруы мүмкін.
Көптеген INFJ үшін «жоқ» деп айту – өзгеге көмектесуге ұмтылу мен өз-өзіне қамқорлық жасау қажеттілігі арасындағы күрес секілді сезіледі. Осы себепті олар кейде өз құндылықтарына сәйкес келмейтін нәрселерге келісіп, өзін қажеттіден артық жұмысқа жүктеп, өзінің әл-ауқаты есебінен әрекет етіп жатады. Сыпайы да сенімді түрде бас тарта білу – бұл тұлға түріне міндетті түрде үйренуі қажет маңызды дағды, өйткені бұл өз қажеттіліктерін құрметтей отырып, қарым-қатынастағы тұтастықты сақтауға мүмкіндік береді.
Біздің мінез-құлық ерекшеліктеріміз шекара қою кезінде қалай әсер ететінін білгіңіз келсе, «Жоқ деп сыпайы айту: тұлға түрі мен шекараны жеткізе білу өнері» атты мақаламызға назар салыңыз.
Бұл мақалада біз INFJ тұлғалары «жоқ» деп айтқан кезде кездесетін ерекшелікті қиындықтарды қарап, шекараны сенімді түрде қоюға көмектесетін тиімді әдістермен бөлісеміз. Өз ерекшелігін тереңірек түсініп, дұрыс техника үйрену арқылы INFJ-лар өтініштерді басқару мен жеке шекараны сақтау барысында тепе-теңдікті таба алады.
INFJ-лардың «жоқ» деуге байланысты күресі
«Жоқ» деу мәнерімізді тұлға теориясы тұрғысынан қарағанда, әр мінез ерекшелігінің өзгелермен араласуымызға, шешім жеткізуімізге және шекара ұстауымызға әсер ететінін көреміз.
Интуитивті және Жоспарлы тұлғалар ретінде, жалпы INFJ-лар ұзақмерзімді мақсаттарын анық түсінеді. Бұл ерекшеліктер олардың өз құндылықтары мен ұстанымдарын берік ұстануын қамтамасыз етеді. Олар неге сенеді, не қалайды, не қажет екенін (және мақсатқа жету жолын) жақсы біледі, сондықтан бір өтініш олардың өмірлік ұстанымдарына, немесе жалпы жоспарына қайшы келетінін бірден аңғарады.
Интуитивтілік пен Сезімталдық сапаларының арқасында, INFJ тұлғалары өзгелердің көңіл-күйі мен эмоциясын жақсы сезінеді. Шекара қоюда немесе өтініштен бас тартуда олар аса қадірлейтін адамдарын ренжітіп алу немесе қарым-қатынаста келіспеушілік тудыру туралы уайымдайды. INFJ-лар әлеуметтік үйлесімділікті жоғары қояды, сондықтан біреуге «жоқ» деп айту осы гармонияға зиян келтіруі мүмкін.
INFJ-лардың Интроверт табиғаты тек қақтығыстан қашуға ғана байланысты емес; бұл сондай-ақ өзгелердің өтінішіне жауап беруден шаршап қалуымен де көрінеді. Олар үшін «жоқ» деп айту күш алатын шаруа, кейде батылдық танытып басталған әңгімені жылдам аяқтау үшін немесе жай ғана ұстамдылық таныту үшін келісімін беріп жатады.
Айта кеткен жөн, Нық және Тебіренгіш тұлға түрлерінің айырмашылығы да елеулі. Тебіренгіш INFJ-лар өзін жиі сенімсіз сезініп, сынға шамадан тыс сезімтал көңіл бөледі, бұл – олар үшін «жоқ» деуді тиісті деңгейде қиындатады. Ал Нық INFJ-лар өзіне сенімді келеді, сынға соншалықты уайымдамайды және шешім қабылдауға бейім, сол себепті оларға «жоқ» деу біршама оңайырақ.
Нық INFJ мен Тебіренгіш INFJ-лар арасында айқын айырмашылықтар бар. Толығырақ білгіңіз келсе, мына мақаланы қараңыз.
INFJ-лар үшін «жоқ» деудің 4 тиімді жолы
INFJ-лардың «жоқ» деудегі ерекшеліктерін талдаған соң, енді нақты шешімдерге көшейік. Бас тарту, әрине, оңай емес, алайда шекара қою – бұл үйренуге болатын дағды екені маңызды. Төмендегі әдістер INFJ тұлғаларының ерекшеліктеріне бейімделе жасалған, сондықтан олар өздерінің жанашыр табиғаты мен жеке қажеттіліктерін ұмытпай, сыпайы түрде шекара қоя алады.
Осы тәсілдерді күнделікті қолдана отырып, INFJ-лар қарым-қатынастағы тепе-теңдік пен тұтастықты сақтай отырып, шекараны нықтыруды үйрене алады.
1. Жеке миссияңызды айқындаңыз
INFJ тұлғаларына өздерінің негізгі құндылықтарын, мақсаттары мен басымдықтарын сипаттайтын қысқа әрі анық жеке миссия тұжырымдамасын жасау өте пайдалы болады. Бұл мәлімдеме өмірдегі ең маңызды нәрсе мен басты бағыттарын нақты көрсететін қысқаша түсіндірме түрінде болуы тиіс. Біреу өтініш жасағанда сол миссияны басшылыққа алып, келісу-келіспеу жөнінде шешім шығаруға болады. Егер өтініш олардың миссиясына қарсы болып, ұстанымынан бас тартуды қажет етсе, INFJ-лар сенімді түрде бас тарта алады, себебі бұл – өзіне адалдық таныту.
Міндеттегі шешімдерді жеке миссиямен байланыстыра отырып, анық әрі мақсатты қадам жасауға болады. Осының арқасында INFJ «жоқ» деген позициясын түсіндіруде оңайлық сезінеді және басқалар да олардың таңдауына көңіл бөледі. Уақыт өте келе осылай миссия бойынша ашық сөйлесу INFJ тұлғаларына айналасындағылардың үмітін дұрыс басқаруға көмектеседі, себебі адамдар олардың құндылықтары мен мақсаттарын жақсырақ түсіндіре бастайды.
2. Көзқарасыңызды қайта қалыптастырыңыз
Кей INFJ өкілдері «жоқ» деуді өздігінен жағымсыз іс ретінде қабылдайды. Осы жаңсақ пікірден арылу үшін шекара орнату мен оны ұстану туралы ой-пайымды қайта қарауға болады. «Жоқ» деу – өз өміріміздегі нағыз мәні бар істерге орын ашу тәсілі деп қабылдау керек; бұл – өзімшілдік емес. Осындай көзқарас өзгерісі шекараны қою мен міндеттерді басқару тәсілін толықтай өзгертеді.
Басымдыққа сәйкес келмейтін өтініштерден бас тарта отырып, INFJ тұлғалары шынында маңыздырақ әрекет пен адамдарға бар назарын аудара алады. Бұл тәсіл «жоқ» деуді бір нәрседен бас тарту емес, қайта құндылықты қолдау және өзін дамытуға салым ретінде қарастырады. Бір нәрседен бас тарту – екіншісіне «иә» деу. Бұл ұзақ мерзімдіде барлығына пайдалы: INFJ өз уақытын да, күшін де саналы әрі шынайы бағыттарға жұмсайды.
3. Үлгі алар адамдарды анықтаңыз
INFJ-лар үшін келесі тиімді әдіс – шекараны сауатты ұстап, өз құндылықтарын қорғап жүрген жандарды үлгі тұту. Бұл – қоғам қайраткерлері, тәлімгерлер, отбасы мүшелері, достар немесе таныстар бола алады. Өзге адамдардың қарым-қатынаста шекара қою тәсілдерін үйрену арқылы INFJ өз ерекшелігі мен жағдайына бейімдеп қолдануға лайық идеялар табады.
Үлгі алар адамдар INFJ-ларға сыпайы түрде бас тарта білуді үйретуде бағалы шабыт пен бағыт береді. Өзіне үлгі жандарды бақылай отырып, INFJ олардың жеке қажеттіліктер мен жауапкершілік арасындағы тепе-теңдігінен, өтініштерге бас тартуда қолданатын сөз қолданысынан, өзгеге құрмет пен жанашырлық танытудан үйрене алады. Мүмкіндік болса, осындай жандармен тәжірибе алмасу туралы сөйлесуге болады – олардың оқиғалары мен кеңестері, шекара қоюда сенімді және нық сөйлесуді дамыту үшін өте пайдалы болады.
4. Өзін-өзі қолдау тәжірибесін жасаңыз
INFJ тұлғалары «жоқ» деуде сенімділік қалыптастырғысы келсе, өз күшін, құндылықтарын және жетістіктерін тұрақты түрде еске түсіріп, өзін-өзі қолдап жүру аса маңызды. Өзгелердің қажеттіліктеріне артық назар аударатын адам үшін бұл тәжірибе ерекше қажет.
Сондай-ақ, өз тәжірибесінде бұрын шекара қоя білген өткен сәттерді еске алу әрі прогресті (тіпті ол кішкентай болса да) атап өту де пайдалы. Бұл – сәтті түрде «жоқ» деген жағдайларды мойындау болуы мүмкін (әсіресе кінә сезімінсіз болғаны жақсы), немесе күрделі диалогта құндылықтан бас тартпастан ымыраға келу сәттері де кіреді. Осы жетістіктерін мойындау арқылы INFJ-лар өз-өзіне сенімді болуға және қажет кезде шекара қоюға еркіндік алады.
Kейбір INFJ-лар тым жиі «жоқ» деуі мүмкін
INFJ-ларға «жоқ» деп үйрену маңызды болғандай, кей уақытта тым қатал немесе тым қатаң шекара да сақтап қалмау equally аса маңызды. Жоғарыда айтқанымыздай, INFJ-лардың моральдық ұстанымы күшті, ал олардың идеализмі кейде «бәрі не ештеңе емес» сияқты қатып қалған шешімдерге әкелуі мүмкін. Бұл жағдай оларды тым жиі бас тартуға немесе біреуге/өздеріне пайдалы ұсыныстан да бас тартуына мәжбүрлеуі мүмкін. Сол себепті құндылықтарыңызды сақтай отырып, жаңа тәжірибеге мүмкіндік беруде тепе-теңдік табу аса маңызды.
Өтініш немесе мүмкіндік әртүрлі болған сайын, INFJ үшін әр жағдайды жеке саралап шешім қабылдаған дұрыс. Мысалы, келісу өзара қатынасты нығайта ма, жеке дамуға септесе ме, немесе жалпыға пайдалы іске қызмет ете ме деген сұрақтар қою керек. Сондай-ақ, артық қауіп немесе минусқа қарамастан, кейде жайлылық аймағынан шығуды үйрену маңызды. INFJ тұлғаларына ескерер нәрсе – ұстаным маңызды болса да, орынға қарай икемді болуға дайын тұру да құнды қасиет. Осылайша, артық қаталдық пен ашықтықтың арасында тепе-теңдік сақтай отырып, INFJ тұлғалары шешім қабылдағанда құндылығына адал, әрі жеке және кәсіби дамуында алға баса алады.
Қорытынды
Сайып келгенде, «жоқ» деп үйрену – INFJ тұлғалары үшін өзін-өзі дамыту жолындағы бір қадам. Мұнда жанашырлық, идеалистік көзқарас пен өз-өзіне қамқорлықтың нәзік тепе-теңдігін табу маңызды. Жеке миссия тұжырымдамасын жасап, көзқарасын қайта қарап, үлгі алар адам тауып, өзін-өзі қолдау тәжірибесін қалыптастыра отырып, INFJ тұлғалары салауатты шекараны орната алу мен сақтауда сенімділік пен дағдыларды дамыта алады.
Сенімділік әрі сыпайылықпен «жоқ» деу өнерін меңгеру INFJ тұлғаларына жеке әл-ауқатын сақтауға және өзі үшін нағыз маңызды істер мен адамдармен шынайы, терең қарым-қатынас орнатуға жол ашады.
Сіз INFJ-сыз ба? Егер иә болса, «жоқ» деу барысында қандай әдетіңіз бар? Өзіңізді өзгелердің көңілін табуға тырысатын адаммын деп санайсыз ба, әлде шекараңызды тым қатаң байқатасыз ба? Өз ой-пікірімен төмендегі пікірлер бөліміне жазып қалдыра аласыз.
Қосымша оқу
- Өзін-өзі білдіру, шекара және махаббат: Қолдаушылар (INFJ) және пікір айтудағы қиындықтар
- Батыл Қолдаушы (INFJ)
- Тұлға түрі және жұмыс орнындағы тиімді қарым-қатынас
- Қолдаушылар (INFJ) үшін стресстің ең басты себептері қандай?
- INFJ туралы – немесе жалпы 16 тұлға түрінің әрқайсысы жайлы көбірек білгіңіз келе ме? Әр тұлғаға арналған барлық зерттеу және тәлімгерлік материалдарымызға толық қол жеткізу үшін 16Personalities Pro Suite мүмкіндігін пайдаланыңыз.