INFJ პიროვნებები (ადვოკატი) ვარიანტის წარმომადგენლები გამორჩეულია ემპათიით, იდეალიზმით და მყარი მორალური კომპასით. ეს თვისებები მათ სანდო მეგობრებად, კოლეგებად და საზოგადოების წევრებად აქცევს – და ყველას კარგად ესმის, რომ მათზე დაყრდნობაა შესაძლებელი. თუმცა ამავე თვისებებს შესაძლოა თავისებური სირთულეც ახლდეს საზღვრების დაწესებისას ან თხოვნაზე უარის თქმისას.
ბევრი INFJ-სთვის „არა“-ს თქმა შინაგან ბრძოლად იქცევა – სხვების დახმარების სურვილსა და საკუთარ თავზე ზრუნვის საჭიროებას შორის. ხშირად მათ საფრთხე ექმნებათ, რომ დაეთანხმონ ისეთ საქმეებს, რაც არ შეესაბამება მათ ფასეულობებს, ან ზედმეტად იტვირთონ თავი საკუთარი კეთილდღეობის ხარჯზე. თავაზიანად და თავდაჯერებულად უარის თქმა უაღრესად მნიშვნელოვანი უნარია ამ პიროვნების წარმომადგენლებისთვის; ის მათ აძლევს საშუალებას, დაიცვან საკუთარი თავის საჭიროებები და ამავდროულად შეინარჩუნონ ურთიერთობების პატიოსნება.
თუ გსურთ შეიტყოთ, როგორი როლი აქვს პიროვნულ ტიპს „არა“-ს თქმის ფორმებში, გადახედეთ ჩვენს სტატიას: „როგორ უთხრათ არა (თავაზიანად): პიროვნება და საზღვრების კომუნიკაციის ხელოვნება“.
ამ სტატიაში განვიხილავთ იმ სპეციფიკურ გამოწვევებს, რომლებიც INFJ-ებს აქვთ უარის თქმისას, და მოგაწვდით სტრატეგიებს, რომლებიც დაგეხმარებათ თავდაჯერებულად დააფიქსიროთ საკუთარი საზღვრები. პიროვნული თავისებურებების გაღრმავებული გაცნობითა და ეფექტური ტექნიკების სწავლით, INFJ-ებს შეუძლიათ ჩამოაყალიბონ დაბალანსებული მიდგომა თხოვნების მართვისა და პირადი საზღვრების დაცვის საკითხში.
INFJ-ების გამოწვევების გარკვევა უარის თქმასთან დაკავშირებით
თუ პიროვნების თეორიის თვალსაზრისით შევხედავთ „არა“-ს თქმას, ნათლად დავინახავთ, როგორ გავლენას ახდენს თითოეული პიროვნული მახასიათებელი ადამიანების ურთიერთობებზე, გადაწყვეტილებათა კომუნიკაციასა და საზღვრების შენარჩუნებაზე.
როგორც ინტუიტიური და ორგანიზებული პიროვნებები, INFJ-ებს, როგორც წესი, აქვთ მკაფიო წარმოდგენა გრძელვადიან მიზნებზე. ეს თვისებები ასევე მათი ფასეულობების ურყევ საფუძვლად გვევლინება. რადგან კარგად იციან, რის სჯერათ, რა სურთ და რაზე ფიქრობენ (და ყველაზე მთავარი – როგორ მიაღწიონ დასახულ მიზნებს), მაღალია ალბათობა, რომ თხოვნა თუ წინააღმდეგობაში მოვა ამ ხედვებთან ან ეთიკასთან, ეგრევე შეამჩნევენ ამას.
ინტუიტიური და ემოციური მახასიათებლების წყალობით, INFJ ტიპის ხალხი მეტად დამკვირვებელია გარშემომყოფების გულისწყრომებსა და ემოციებზე. საზღვრების დაწესების ან თხოვნაზე უარის თქმისას, ხშირად წუხან, არ მიაყენონ იმედგაცრუება საყვარელ და პატივსაცემ ადამიანებს ან არ შექმნან ურთიერთობაში კონფლიქტის საფრთხე. მათთვის ჰარმონია ძვირფასია, და ზოგიერთი თხოვნაზე უარის თქმა ამას უქმნის საფრთხეს.
INFJ-ების ინტროვერტი ბუნება აშკარაა არა მხოლოდ იმაში, რომ კონფლიქტს ერიდებიან, არამედ იმაშიც, რამდენად მათთვის დამღლელია სხვისი თხოვნების შესრულება. უარის თქმა შესაძლოა ძალიან დამღლელი იყოს და საბოლოოდ ისე მოხდეს, რომ INFJ მხოლოდ დიპლომატიის გამო, ან უბრალოდ შესვენების მიზნით, დაეთანხმოს რაღაცას.
ასევე მნიშვნელოვანია გამოიკვეთოს განსხვავებები თავდაჯერებული და მღელვარე პირობის ტიპებს შორის. მღელვარე INFJ-ები მეტად მიდრეკილნი არიან თვითშეფასების პრობლემებისა და კრიტიკისადმი მგრძნობელობისკენ, რაც უარის თქმას კიდევ უფრო ართულებს. თავდაჯერებული INFJ-ები კი, როგორც წესი, უფრო თავდაჯერებულნი, ნაკლებად მგრძნობიარენი კრიტიკისადმი და უფრო გადამწყვეტნი არიან, ამიტომ მათთვის უარის თქმა შედარებით ადვილია.
თავდაჯერებულ და მღელვარე INFJ-ებს შორის განსხვავება მრავლისმთქმელია. მეტი ინფორმაციისთვის იხილეთ ეს სტატია.
4 სტრატეგია მონაწილეობით, რათა INFJ-ებმა თავაზიანად თქვან „არა“
ახლა, როცა განვიხილეთ ის განსაკუთრებული გამოწვევები, რომლებსაც INFJ-ები აწყდებიან უარის თქმისას, დროა პრაქტიკულ გადაწყვეტილებებზე გადავიდეთ. თხოვნაზე უარის თქმა შესაძლოა რთული იყოს, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ საზღვრის დასმა უნარია – და ზოგჯერ ნებისმიერი უნარის განვითარებას დრო სჭირდება. ქვემოთ მოცემული სტრატეგიები სპეციფიკურად მოწოდებულია INFJ პიროვნების ძლიერი მხარეებისა და მიდრეკილებების გათვალისწინებით, რათა მათ „არა“-ს თქმა შეეძლოთ ისე, რომ არ უარყონ საკუთარი ემპათია და პირადი საჭიროებები.
ამ რჩევების გამოყენებით INFJ-ებს შეუძლიათ თავდაჯერებულად დააფიქსირონ საზღვრები ისე, რომ ამავე დროს შეინარჩუნონ მშვიდობა და პატიოსნება მათთვის ძვირფას ურთიერთობებში.
1. ჩამოაყალიბეთ პირადი მისიის განცხადება
INFJ-ებს გამოადგებათ მოკლე და მკაფიო პირადი მისიასა და ფასეულობებზე დაფუძნებული განცხადების შექმნა, რომელიც მათთვის ყველაზე მნიშვნელოვანს, მიზნებსა და პრიორიტეტებს ასახავს. ასეთი სანაცვლოდით არ უნდა იყოს გრძელი; ის მხოლოდ შეხსენებაა: რა გსურთ და რას მიესალმებით ცხოვრებაში. როდესაც ჩნდება ახალი თხოვნა, INFJ-ებს შეუძლიათ სწორედ ამ განცხადებას დაეყრდნონ, გადაწყვეტილების მისაღებად – დათანხმდნენ თუ არა. თუ რომელიმე თხოვნა ეწინააღმდეგება მათ მისიას ან მოითხოვს, მსხვერპლად შეწირონ საკუთარი პრინციპები, INFJ-ებს შეუძლიათ უარი თქვან მდგრადობით, რადგან იციან, რომ საკუთარი თავის მიმართ გრძელვადიანად პატიოსნები რჩებიან.
ყველა გადაწყვეტილების ჩავარდნა საკუთარ მისიის განცხადებაზე, აძლევს INFJ-ებს სტაბილურ საფუძველს, სიწმინდეს გადაწყვეტილების მიღების პროცესში და მიზანმიმართულობას. ასევე უფრო მარტივი ხდება უარის თქმისას საკუთარი ხედვის ახსნა – და ეს სხვებსაც ეხმარება, გაიგონ, რატომ იღებენ INFJ-ები ასეთ გადაწყვეტილებებს. დროთა განმავლობაში, ამ მისიის თანმიმდევრულად და მკაფიოდ კომუნიკაცია ეხმარება INFJ-ებს მართონ სხვების მოლოდინები, რადგან ადამიანები სწავლობენ რას შეიძლება, რომ ელოდონ მათგან.
2. შეცვალეთ თქვენივე პერსპექტივა
ზოგი INFJ ბუნებით თვლის, რომ უარის თქმა ყოველთვის უარყოფითად აღიქმება. ეს მცდარი წარმოდგენა შეიძლება შეიცვალოს იმით, რომ საზღვრების დასმა განვიხილოთ, როგორც სივრცის გაჩენა იმ რისთვის, რაც მართლა მნიშვნელოვანია და არა როგორც ეგოისტური აქტი. ამგვარი პერსპექტივის ცვლა სრულიად ცვლის INFJ-ების დამოკიდებულებას სხვებისადმი და საკუთარ კომპრომისებთან დაკავშირებით.
როცა INFJ-ები უარს ამბობენ იმ თხოვნებზე, რომელიც არ იგივდებოდა მათ პრიორიტეტებთან, ისინი სინამდვილეში აღებენ ადგილს უფრო ღირებულ და მოსიყვარულე საქმიანობასა და ურთიერთობებს. ასეთი გადასვლა არის არა უარყოფა, არამედ საკუთარი ფასეულობების დადასტურება, თვითგანვითარებაში ინვესტიცია. ერთ რაღაცაზე უარის თქმა, ნიშნავს მეორე, უფრო მნიშვნელოვან რამეზე დათანხმებას. საბოლოოდ, ამ მიდგომის მიღება სასარგებლოა ყველასთვის, რადგან INFJ-ებს ეს საშუალებას აძლევს, მეტად გულწრფელად ჩაერთონ იმ საქმეებსა და ურთიერთობებში, რაშიც ენერგიას დებენ.
3. მოძებნეთ როლური მოდელები
კიდევ ერთი გამოსავალია – ყურადღება მიაქციოთ იმ ადამიანებს, ვინც ეფექტურად იცავს საკუთარ საზღვრებს და ერთგული რჩება თავის ღირებულებებს. ეს შეიძლება იყვნენ ცნობილი ხალხი, მენტორები, მეგობრები, ოჯახის წევრები ან უბრალოდ ნაცნობები. თუ დააკვირდებით, როგორ უმკლავდებიან სხვები საზღვრების დასმასა და განმტკიცებას, INFJ-ებს მიეცემათ ახალი იდეები და ხედვები, რომელთა საკუთარ გარემოებებზე და პიროვნებაზე მორგება შეეძლებათ.
როლური მოდელები შეიძლება იქცნენ ფასდაუდებელ შთაგონებად და გზამკვლევად, როდესაც INFJ-ები ცდილობენ უარის თქმის დიზაინურ განვითარებას. დაკვირვებისას ყურადღება უნდა გაამახვილონ, როგორ აბალანსებენ ეს ადამიანები პირად საჭიროებებსა და პასუხისმგებლობებს, რითია მათი კომუნიკაცია წარმატებული, როგორი ენა და ტონი აქვთ უარის თქმა ან საზღვრების დადგენისას, და როგორ ინარჩუნებენ ამ პროცესში ურთიერთპატივისცემასა და ემპათიას. თუ ამის შესაძლებლობა იქნება, INFJ-ებს შეუძლიათ პირადადაც დაუსვან კითხვები ამ ადამიანებს და მოისმინონ მათი საზღვრების დაცვის გამოცდილება – მათი რჩევები შესაძლოა ბევრად პრაქტიკულად გამოდგეს თავდაჯერებულობისა და ასერტიული კომუნიკაციის გასავითარებლად.
4. განივითარეთ საკუთარი თავის დადასტურების ჩვევა
INFJ-ებს, ვისაც სურთ მეტი თავდაჯერებულობა ჰქონდეთ უარის თქმაში, გამოადგებათ რეგულარული შეხსენება საკუთარი ძალების, ღირებულებების და მიღწევების შესახებ. სხვის საჭიროებებზე უფრო ფიქრის ტენდენციის მქონეთათვის ეს თვითდადასტურება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია.
ასევე სასარგებლოა, თუ INFJ-ები გაიხსენებენ წარსულ სიტუაციებს, სადაც წარმატებით დააფიქსირეს საკუთარი საზღვარი და ამ მიღწევებს, თუნდაც უმნიშვნელოც იყოს, თვითონვე მიულოცავენ თავს. ეს შეიძლება იყოს სხვისთვის არა-ს თქმის ეპიზოდი – განსაკუთრებით თუ ამ შემთხვევაში თავი არ იგრძნო დანაშაულებრივად – ან შემთხვევა, როცა რთულ თემაზე საუბარში მიაღწიეს შეთანხმებას ისე, რომ საკუთარი პრინციპები არ დადეს ზარალზე. ასეთი წარმატებების აღნიშვნა ზრდის შინაგან ძალას და თვითრწმენას იმისთვის, რომ საჭირო მომენტში თავდაჯერებულად თქვან „არა“.
ზოგი INFJ ალბათ ფარგლებსაც ხშირად უსვამს უარს
მიუხედავად იმისა, რომ უარის თქმის სწავლა აუცილებელია INFJ-ებისთვის, მნიშვნელოვანია დროულად შევნიშნოთ, თუ ისინი ზოგჯერ ზედმეტად მკაცრ ან შეუვალ საზღვრებს აყალიბებენ. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, INFJ-ების მორალური კომპასი ძლიერია, ხოლო იდეალიზმი – ზოგჯერ შეიძლება გადაიზარდოს უკიდურესობაში, რაც გადაწყვეტილებების მიღებაში უკომპრომისობას იწვევს. ამ მიდგომამ შესაძლოა გამოიწვიოს მეტისმეტი უარი, ან ისეთი თხოვნების უარყოფა, რაც რეალურად შეიძლება სასარგებლო გამოდგეს მათთვის ან სხვებისთვის. ამიტომ მნიშვნელოვანია ბალანსი, რომ ღირებულებების პატივისცემა არ მოიცავდეს სიახლეებისა და სხვა ხედვების მიმართ დახურვას.
იმისათვის, რომ არ გახდნენ ზედმეტად მკაცრი თავიანთ საზღვრებში, INFJ-ებმა წინასწარ უნდა გააანალიზონ ყოველი თხოვნისა თუ შესაძლებლობის არსი. მათ შეუძლიათ ჰკითხონ საკუთარ თავს – დათანხმება გააძლიერებს თუ არა ურთიერთობას, შეუწყობს ხელს პიროვნულ ზრდას ან ექნება რაიმე დადებითი სოციალური გავლენა? ასევე, საჭიროა მზად იყვნენ occasionally კომფორტის ზონიდან გასვლისთვის, განსაკუთრებით თუ სარგებელი აშკარად აჭარბებს რისკებს. ჩაიწერეთ მეხსიერებაში, რომ პრინციპები მართალია ძალიან ფასეულია, თუმცა ზოგჯერ მოქნილობა და ადაპტაცია არანაკლებ მნიშვნელოვანია. ბალანსის პოვნა საზღვრებსა და ღიაობას შორის ნიშნავს, რომ INFJ-ები იღებენ გადაწყვეტილებებს არა მხოლოდ თავის ღირებულებებთან შესაბამისობაში, არამედ ისე, რომ ხელი შეუწყონ პირად და პროფესიულ ზრდას.
საბოლოო აზრები
მოკლევადიან პერსპექტივაში, სიახლის თქმა INFJ-ებისთვის განვითარების შესაძლებლობაა. ეს ნიშნავს ენის წონასწორობის მოძიებას ემპათიას, იდეალიზმსა და საკუთარ თავზე ზრუნვის გარდაუვალ აუცილებლობას შორის. პირადი მისიის ფორმირებით, საკუთარი ხედვის შეცვლით, როლური მოდელების პოვნითა და თვითდადასტურების ყოველდღიური პრაქტიკით, შესაძლებელია ამ პიროვნების წარმომადგენლებმა ჩამოიყალიბონ თავდაჯერებულობაც და სამშვიდობოზე თავიანთი საზღვრების დასმის უნარიც.
„არა“-ს თქმის ხელოვნების სრულფასოვნად დაუფლება დაეხმარება INFJ-ებს არა მხოლოდ პირადი კეთილდღეობის დაცვაში, არამედ უფრო ღრმა და ავთენტურ ურთიერთობებში ადამიანებთან და საქმიანობებთან, რომელიც მათთვის მართლა მნიშვნელოვანია.
ხართ INFJ? თქვენ როგორი მიდგომა გაქვთ უარის თქმისადმი? თვლით თუ არა საკუთარ თავს ადამიანების მოსაწონებლად მოწყობილ პიროვნებად, თუ პირიქით, უფრო მკაცრი ხართ საზღვრების დაცვაში? გაუზიარეთ თქვენი აზრები და გამოცდილება ქვემოთ, კომენტარებში.
დამატებითი საკითხავი
- თვითგამოხატვა, საზღვრები და სიყვარული: ადვოკატები (INFJ) და საუბრის სიძნელე
- მამაცი ადვოკატი (INFJ)
- პიროვნება და ეფექტური კომუნიკაცია სამსახურში
- რას წარმოადგენენ ყველაზე დიდი სტრესის წყაროები ადვოკატებისთვის (INFJ-ები)?
- გსურთ მეტი გაიგოთ INFJ-ებზე – ან ზოგადად ყველა 16 პიროვნების ტიპზე? იხილეთ სრულყოფილი წვდომა ჩვენს ყველა კვლევასა და შეხედულებაზე 16Personalities Pro Suite-ში.