ללומדים את תיאוריית טיפוסי האישיות יש לרוב תשוקה להכיר את טיפוסי האישיות של אחרים. תיאוריה זו עוזרת לנו להבין זה את זה ברמה עמוקה יותר, מה שיכול להוות יתרון משמעותי בכל הקשר חברתי — בין אם מדובר במערכות יחסים קרובות או מזדמנות. אמנם זו לא מדידה מלאה של מהות האדם, אך היא בהחלט נקודת פתיחה מצוינת לגילוי הייחודיות של כל אחד. איזו ברכה שיש לכם גישה למבחן האישיות החינמי והמעולה שלנו!
אבל לעיתים זה לא מתאים או אפשרי לבקש ממישהו לעבור את המבחן שלנו. ובכל זאת אתם מוצאים את עצמכם תוהים לגביי טיפוס האישיות שלו, אולי משערים תוך כדי הקשבה לדברים שהוא אומר ומעקב אחר התנהגותו. ובכן, אני כאן כדי לעזור לכם לשדרג את ההשערות שלכם — כפי שעשיתי במאמרים אחרים.
הפעם נחקור את זוג תכונות האישיות החמישי והאחרון במודל שלנו: תכונות הזהות של אסרטיביות וחוסר שקט. אסביר כמה מהבדלים הבולטים ביניהן (אדם יכול להיות מאותו טיפוס אישיות אבל או אסרטיבי או חסר שקט), ואמחיש כיצד להבחין ביניהן בעזרת נתונים נבחרים מהמחקרים הנהדרים שלנו. בואו נצלול פנימה!
החלוקה לפי תכונת הזהות
באופן כללי, תכונות הזהות מודדות ביטחון עצמי ושלוות נפש רגשית. טיפוסים חסרי שקט נוטים להיראות ספקניים ותגובתיים יותר, בעוד שאסרטיביים נינוחים ובטוחים יותר. אלו הבדלים חשובים אך גם כלליים מאוד, שכן למרות שתכונות הזהות קשורות חזק להתנהגויות מסוימות, גם יתר תכונות האישיות משפיעות במידה רבה. כשאתם מנסים לנחש מהי תכונת הזהות של מישהו, עדיף להתמקד בהתנהגויות שמשקפות אותה ישירות ולא תכונות אחרות.
נקודה חשובה לזכור כשמנסים לנחש אם מישהו הוא טיפוס חסר שקט או אסרטיבי היא שחלק ניכר ממה שתכונת הזהות מביאה עמה הוא רגשי — ולכן פנימי. כדי לזהות אותה, עליכם ללמוד להבחין בהשפעות החיצוניות שלה. בחרתי כמה נתונים שמצביעים על הבדלים מובהקים מאוד בין טיפוסים חסרי שקט לאסרטיביים, ושגם נוטים לבוא לידי ביטוי בהתנהגות שמורגשת בעולם האמיתי. נתחיל בשאלה הבאה מתוך המחקר שלנו:
“האם אתה דואג מאיך שאחרים תופסים אותך?”
זוהי כנראה שאלה שרבים יכולים להזדהות איתה, אך בממוצע — כ־81% מהטיפוסים חסרי השקט ו־34% מהאסרטיביים השיבו בחיוב. חוויות החיים משתנות גם בין אנשים מאותו טיפוס אישיות בסיסי. לדוגמה, בקרב מפקדים (ENTJ), רק כ־17% מהמפקדים האסרטיביים (ENTJ-A) מסכימים עם האמירה הזאת, לעומת 68% מהמפקדים חסרי השקט (ENTJ-T).
ההבדלים כתוצאה מתכונת הזהות יכולים להשפיע על התנהגותם של אנשים עם תכונות אישיות דומות. לדוגמה — איך דאגה מאיך שאחרים תופסים אותם עשויה להשפיע על נטיית המפקדים לבטא את עצמם באופן ישיר ולעיתים חצוף? ייתכן שטיפוס חסר שקט ייטה יותר לחפש אישור מהסביבה, מה שעשוי להפוך אותו לנעים יותר בסיטואציות חברתיות — הוא רוצה שיאהבו אותו, ולכן מתנהג בחביבות.
מצד שני, הדאגה של טיפוס חסר שקט לגבי תפיסת האחרים גם עלולה להוביל לאגו רגיש יותר. לכן, תכונה זו עשויה גם לגרום למפקדים להיות הגנתיים במיוחד כאשר מישהו חולק עליהם או ביקורתי כלפיהם. בעוד שטיפוסים אחרים עם זהות חסרת שקט (למשל רבים מקרב המופנמים) עלולים להיפגע ולסגת פנימה, מפקד חסר שקט עלול דווקא להגיב בהתפרצות רגשית חיצונית.
באופן דומה, מפקדים חסרי שקט עשויים להגיב לחשש מתפיסת הסביבה בניסיון להרשים ולהיות במרכז תשומת הלב, בעוד שטיפוסים מופנמים יותר עלולים להפוך לשקטים ונבוכים. הייחוד והמורכבות שבאופן שבו הזהות משפיעה על שאר תכונות האישיות היא עדות לכך שמאוד קשה לסווג התנהגות מסוימת כסימן חד-משמעי להיותו של אדם אסרטיבי או חסר שקט, מבלי להכיר גם את יתר תכונותיו.
לכן, אם אתם רוצים להשתמש בתובנות מהשאלה לעיל כדי לנחש את תכונת הזהות של מישהו, עדיף לא לחפש ביטוי מסוים של חוסר ביטחון — אלא את מידת חוסר הביטחון החברתי שלו. זה בא לידי ביטוי עד כמה הוא שם דגש על רושם חיובי בעיני אחרים, ועד כמה הוא מגיב כשנדמה לו שמישהו רואה אותו באור שלילי. שימו לב להתנהגותו של אדם כאשר ה"מחיר החברתי" גבוה וגם כשהוא נמוך. ככל שמישהו חורג מההתנהגות הרגילה שלו כדי להרשים אחרים — כך גדל הסיכוי שהוא טיפוס חסר שקט. ואם הוא אינו מתפשר או מסתגל רק כדי למצוא חן — כנראה שהוא פחות מוטרד מתפיסות חיצוניות, ולכן נוטה יותר לתכונה האסרטיבית.
דבר נוסף שיכול לעזור לכם באבחנה הוא לראות כיצד אדם מגיב כאשר הוא שומע שמישהו אחר לא מחבב אותו. טיפוס אסרטיבי ייטה להגיב פחות בעוצמה לדחייה או אי־הסכמה חברתית — אולי ייפגע, יתעצבן או יתוסכל, אך לא ירגיש מפורק מבפנים, וסביר שיתגבר על כך די מהר. לעומת זאת, טיפוס חסר שקט עלול להיתקע ברגשות שליליים במשך זמן רב. קל למדי להבחין בירידה כזו במצברוח אצל חברים או עמיתים, אז שימו לב לסימנים. בואו נעשיר את ההבנה עם שאלה מחקרית נוספת:
“האם קשה לך לא לאפשר לאירוע מלחיץ קל-בינוני להשפיע עליך לרעה?”
שאלה זו עוסקת בהבדל בין תגובתיות ושליטה רגשית — יציבות לעומת תנודתיות. כ־82% מהטיפוסים חסרי השקט ענו בחיוב, לעומת 33% מהאסרטיביים. אסרטיביים בהחלט יכולים לחוות רגשות קשים בעקבות לחץ, אך ברוב המקרים הם פחות מושפעים מכך. כל אדם עלול "ליפול" מאירועים לא נעימים, אך עבור חלקם — הנפילה פחות כואבת או ממושכת. ייתכן שטיפוסים אסרטיביים טובים יותר בהתמודדות עם לחץ, או שאולי כלל לא מרגישים אותו באותה עוצמה, מה שמקל עליהם לשמור על קור רוח, לצאת מהמצב ולחזור לשגרה בלי עודף שליליות.
לעומתם, טלטלה רגשית עשויה להיות אתגר כפול עבור חסרי השקט: גם תגובה ראשונית קשה יותר, וגם קושי להשיב את האיזון הנפשי לאחר מכן. אם אתם מזהים שמישהו נוטה להגיב בצורה דרמטית לבעיות החיים — סביר שהוא טיפוס חסר שקט. שוב אציין: זה לא נוגע לצורת התגובה הספציפית אלא לעוצמה שלה. מי שמביע חרדה רבה לעיתים קרובות נוטה יותר להיות חסר שקט.
ידעתם שיש לנו סדרת מדריכים שנוצרו במיוחד כדי לעזור לטיפוסים חסרי שקט לשלוט בתכונת הזהות שלהם ולהפוך אותה ליתרון? למידע נוסף →
ספק עצמי הוא גם מאפיין אופייני לטיפוסים חסרי שקט. אף על פי שלא נאמר במפורש בשאלה לעיל, אחד ה“אפקטים השליליים” הנפוצים של לחץ שאליהם מרמזת השאלה הוא הספק העצמי. כשאדם חסר שקט חווה אירוע מלחיץ, קשה לו לשמור על ביטחונו העצמי, והוא עלול לשקוע ברגעים של חוסר אמונה — לפחות לזמן מה. זה במיוחד בולט אם האירוע המלחיץ פוגע במטרה חשובה מבחינתו. מנגד, אסרטיביים שומרים על ביטחונם גם מול אתגרים מורכבים.
התבוננות ברמות הספק העצמי של מישהו לאחר כישלון או מכשול מסוים עשויה לעזור לכם לזהות אם הוא טיפוס חסר שקט או אסרטיבי. אם הוא שוקע בחרטה מתמשכת או מתחיל לפקפק בבחירותיו ולאבד תנופה — כנראה מדובר בטיפוס חסר שקט. ואם הוא נשאר רגוע יחסית וממשיך להתלהב מהעשייה — הסיכוי גדול שהוא אסרטיבי. טיפוסים כאלה נוטים לשמור על אופטימיות וביטחון עצמי — הם אולי חווים ספקות, אבל אלה שקטים ונלווים, לא חוסמים את הדרך.
סיכום
שום התנהגות בודדת או אירוע מסוים לא יכולים להעיד בביטחון על תכונת הזהות של אדם, אבל כשמנסים להרכיב את פאזל האישיות של מישהו מבלי להיעזר בבדיקה ישירה — כל פיסה חשובה. התבוננות במגוון סימנים ודפוסים לאורך זמן יכולה לחשוף מגמה. וכאשר אתם משערים מהו טיפוס האישיות של מישהו, כדאי לשמור על השערה גמישה, פתוחה לשינוי. גם אם קלעתם בול, מדובר עדיין ביחיד — וטיפוס האישיות הוא רק נקודת מוצא. שאר האישיות נחשפת טוב באמת רק דרך קשר אישי סקרני, אכפתי וכנה.
לסיום, הרשו לי לציין שזיהוי תכונת הזהות אצל מישהו שאתם לומדים להכיר הוא הזדמנות מיוחדת. לדוגמה, אדם חסר שקט עשוי להעריך מאוד את החמלה והעידוד שלכם כשיקלע למצוקה, וזה יכול להניח את היסודות לידידות חמה ומתמשכת. באותה מידה, אדם אסרטיבי ובטוח עשוי להיות עמיד דיו כדי להכיל גם את “הקצוות החדים” שלכם — מה שיאפשר לכם להירגע ולהיות אתם עצמכם ללא מסכות. תכונות הזהות עוסקות בביטחון רגשי, וההבנה שלהן יכולה לפתוח דלתות לקשרים עמוקים באמת מכל הסוגים. בהצלחה בניחושים!