ব্যক্তিত্বমূলক তত্ত্বের শিক্ষার্থীরা সাধারণত অন্যের ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে জানার ব্যাপারে খুব উদ্গ্রীব থাকেন। এই তত্ত্ব আমাদের একে অপরকে আরও গভীরভাবে বুঝতে সাহায্য করে, এবং তা যেকোনো সামাজিক প্রসঙ্গে—হোক তা ঘনিষ্ঠ বা স্বাভাবিকভাবে দৈনন্দিন সম্পর্ক—দারুণ উপকারে আসে। এটি কারো সম্পূর্ণ স্বত্বার পরিমাপ নয়, তবে একজন ব্যক্তির স্বকীয়তা অন্বেষণের উৎকৃষ্ট সূচনা বটে। ভাগ্যবান আপনি, কারণ আমাদের দারুণ ফ্রি পার্সোনালিটি টেস্ট আপনার হাতের মুঠোয়!
তবে, কখনও কখনও এমন হতে পারে যে কাউকে এই পরীক্ষা নেওয়ার অনুরোধ করা উপযুক্ত নয় বা সম্ভব নয়। তবু আপনি হয়তো তাদের ব্যক্তিত্ব নিয়ে চিন্তিত—তাদের কথা শোনার সময় বা আচরণ লক্ষ্য করে অনুমান করার চেষ্টা করছেন। আমি এখানে এসেছি সেই অনুমানকে আরও একধাপ উপরে তুলতে সহায়তা করতে, যেভাবে করেছি অন্যান্য প্রবন্ধে।
আজ আমরা আমাদের তত্ত্ব পদ্ধতির পঞ্চম ও চূড়ান্ত ব্যক্তিত্ব বৈশিষ্ট্যের জোড়া নিয়ে আলোচনা করব: অশান্ত ও আত্মপ্রত্যয়ী আত্মপরিচয়ের বৈশিষ্ট্য। আমি এই দুইটা ব্যক্তিত্ব ভেরিয়েশনের (একজনের ব্যক্তিত্ব একই হলেও তাঁরা অশান্ত বা আত্মপ্রত্যয়ী হতে পারেন) উল্লেখযোগ্য কিছু পার্থক্য তুলে ধরব এবং দেখাব কীভাবে আমাদের গবেষণা উপাত্ত ব্যবহার করে এসব শনাক্ত করা যায়। চলুন শুরু করা যাক!
আত্মপরিচয়ের নির্ধারণ
মোটামুটি বলা যায়, আত্মপরিচয়ের বৈশিষ্ট্যগুলো আত্মবিশ্বাস এবং মানসিক ভারসাম্যের পরিমাপ। অশান্ত ব্যক্তিত্বরা সাধারণত বেশি সংশয়ী এবং প্রতিক্রিয়াশীল হন, আর আত্মপ্রত্যয়ীরা এর বিপরীত। এই পার্থক্যগুলো গুরুত্বপূর্ণ হলেও তুলনামূলক বিস্তৃত, কারণ আত্মপরিচয়ের বৈশিষ্ট্য কিছু নির্দিষ্ট আচরণের সঙ্গে শক্তিশালীভাবে সম্পর্কযুক্ত হলেও আমাদের অন্যান্য ব্যক্তিত্ব বৈশিষ্ট্যগুলোও প্রচণ্ড প্রভাব ফেলে। যখন আপনি কারো আত্মপরিচয় অনুমান করতে চাইবেন, তখন এমন আচরণগুলোর প্রতি মনোযোগ দিন যেগুলো আত্মপরিচয়ের সঙ্গে বেশি সম্পর্কিত এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্যের চেয়ে কম।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, আত্মপরিচয়ের অনেক অভিজ্ঞ দিকই আবেগঘন এবং তাই অভ্যন্তরীণ। এগুলোকে শনাক্ত করতে হলে আপনাকে এসবের বহিঃপ্রকাশ লক্ষ করতে শিখতে হবে। আমি এখানে এমন কিছু উপাত্ত তুলে ধরেছি যেখানে অশান্ত ও আত্মপ্রত্যয়ী ব্যক্তিত্বদের মধ্যে অসাধারণ পার্থক্য দেখা গেছে এবং তা বাস্তব জীবনে আচরণে প্রকাশ পাওয়ার সম্ভাবনাও আছে। শুরু করি নিচের গবেষণা প্রশ্নটি দিয়ে।
"আপনি কি অন্যরা আপনাকে কেমনভাবে দেখছে, তা নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন?"
এটি এমন একটি প্রশ্ন যা কম-বেশি সবার ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য, কিন্তু গড়ে প্রায় ৮১% অশান্ত এবং ৩৪% আত্মপ্রত্যয়ী ব্যক্তিত্ব এতে সম্মত হন। এক ব্যক্তিত্বধারার মানুষদের মধ্যেও বাস্তব অভিজ্ঞতা আলাদা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কমান্ডার (ENTJ) ব্যক্তিত্ববৈশিষ্ট্যের মধ্যে শুধুমাত্র প্রায় ১৭% আত্মপ্রত্যয়ী কমান্ডার (ENTJ-A) এই প্রশ্নে সম্মত হন, বিপরীতে ৬৮% অশান্ত কমান্ডার (ENTJ-T) একমত হন।
একই ব্যক্তিত্ব বৈশিষ্ট্য থাকা সত্ত্বেও আত্মপরিচয়ে পার্থক্য থাকা মানুষের আচরণে কীভাবে প্রভাব ফেলে, তা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। যেমন, কমান্ডারদের সবচেয়ে স্পষ্ট প্রকাশভঙ্গি যদি হয় সাহসী ও দৃপ্ত, তাহলে অন্যরা তাকে কীভাবে দেখছে তা নিয়ে উদ্বেগ পোষণ করলে—অর্থাৎ অশান্ত আত্মপরিচয় থাকলে—সে বেশি গ্রহণযোগ্য হতে চায়, মানিয়ে চলতে চেষ্টা করে বা সামাজিক ব্যবস্থায় রসিক হতে পারে, যেন সে পছন্দসই হয়ে ওঠে।
অন্যদিকে, অন্যদের দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে অশান্ত ব্যক্তিত্বদের উদ্বেগ একটি ভঙ্গুর আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে পারে। ফলে কোন ব্যক্তি যদি চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয় বা অপমান বোধ করে, তবে অশান্ত কমান্ডার প্রতিরক্ষামূলক হতে পারেন কিংবা সমালোচনায় অপ্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারেন। অনেক অন্তর্মুখী অশান্ত ব্যক্তিত্ব যেমন সামাজিক টানাপড়েনে চুপসে যেতে পারেন, তেমনই অশান্ত কমান্ডার প্রতিক্রিয়া জানাতে বিস্ফোরক হতে পারেন।
তেমনি, অশান্ত কমান্ডার হয়তো তাদের সম্পর্কে অন্যদের চিন্তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে “দেখিয়ে দিতে” পারেন, নিজেকেই কেন্দ্রস্থ করে তুলতে চান। যেখানে অন্য অশান্ত অন্তর্মুখীরা হয়তো শুধু লাজুক হবেন। আত্মপরিচয়ের এই সূক্ষ্ম প্রভাব আবারও প্রমাণ করে যে কোনো একক আচরণকে অশান্ত বা আত্মপ্রত্যয়ী বলেই ধরতে পারা যায় না, যাঁর বাকি বৈশিষ্ট্য জানা না থাকলে।
সুতরাং উপরোক্ত গবেষণা প্রশ্নটি ব্যবহার করে যদি আপনি কারো আত্মপরিচয় অনুমান করতে চান, তবে বিশেষ কোনো আচরণ নয়, বরং সামাজিক অনিশ্চয়তার মাত্রার দিকে নজর দেওয়াই নিরাপদ। কেউ কতটা অন্যদের উপলব্ধি পছন্দ করার চেষ্টা করেন, আর নেতিবাচকভাবে দেখা গেলে কতটা প্রতিক্রিয়া জানান—এই দিকগুলো দেখুন। সামাজিক প্রেক্ষাপটে, কেউ যদি এই ইতিবাচক ধারণা তৈরি করতে নিজেদের সাধারণ আচরণ থেকে অনেকটা বিচ্যুত হন, তাহলে তাঁর মধ্যে অশান্ত বৈশিষ্ট্য থাকার সম্ভাবনা বেশি। আর যদি কেউ মন জয় করতে নিজের অভ্যন্তরীণ ধ্যানধারণা বিসর্জন না দেন, তবে তাঁর আত্মপ্রত্যয়ী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
তেমনি, যদি কেউ জানতে পারেন যে আরেকজন তাকে পছন্দ করে না বা দুর্নীতিতে দেখছে, তাহলে তাঁদের প্রতিক্রিয়া দেখে আপনার অনুমান আরও সহজ হতে পারে। আত্মপ্রত্যয়ী ব্যক্তি হয়তো সামাজিক প্রত্যাখ্যান বা বিরূপ মন্তব্যে একটা নরম প্রতিক্রিয়া দেন—দুঃখ পাবেন, বিরক্ত হবেন, হতাশ হবেন, কিন্তু ততটা গভীরভাবে আঘাত পাবেন না এবং দ্রুত স্বাভাবিক পর্যায়ে ফিরে আসবেন। অন্যদিকে, অশান্ত ব্যক্তি সেই নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াতে দীর্ঘসময় আবদ্ধ থাকতে পারেন। বন্ধু বা সহকর্মীর ভেতরের এইরকম মনমরা ভাব লক্ষ করা জটিল নয়, তাই খেয়াল রাখা দরকার। চলুন, এই বিষয়টি নিয়ে আরও এগিয়ে যাই আরেকটি প্রশ্ন ঘিরে।
“মাঝারি মানের চাপযুক্ত কোনো ঘটনা কি আপনাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করা থেকে আটকানো কঠিন?”
উপরের প্রশ্নটি আত্মপরিচয়ের প্রতিক্রিয়ার অংশটির সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত—মানসিক স্থিরতা বনাম অস্থিরতা। প্রায় ৮২% অশান্ত এবং ৩৩% আত্মপ্রত্যয়ী ব্যক্তিত্ব এতে সম্মত হন। আত্মপ্রত্যয়ী ব্যক্তিত্বরা চাপজনিত নেতিবাচক আবেগ অনুভব করলেও তা সাধারণত তাঁদের উপর এতটা প্রভাব ফেলে না। ভাগ্যের ঝাঁপটা যেকোনো মানুষকে নাড়িয়ে দিতে পারে, তবে কারো কারো পতন একটু কম তীব্র হয়। আত্মপ্রত্যয়ীরা হয়ত ভাল চাপ-সংযম কৌশল কাজে লাগাতে পারেন, কিংবা তাঁদের প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া এত তীব্র নয় যে তারা দ্রুত ভারসাম্য খুঁজে পান এবং নেতিবাচক মনোভাব থেকে দূরে থাকতে পারেন।
অন্যদিকে, অশান্ত ব্যক্তি একটি মাঝারি চাপযুক্ত ঘটনাকেও দ্বিগুণ চ্যালেঞ্জ হিসেবে দেখেন—তাঁদের প্রাথমিক প্রতিক্রিয়াই শুধু বেশি নয়, বরং তারা পরে নিজেদের আগের স্থিতি ফিরিয়ে আনতে অতিরিক্ত সংগ্রাম করেন। যদি লক্ষ্য করেন যে কেউ প্রায়শই জীবনের সমস্যাগুলোর প্রতি উত্তেজক প্রতিক্রিয়া জানান, তবে তাঁর মধ্যে অশান্ত বৈশিষ্ট্য থাকার সম্ভাবনা বেশি। আবার মনে রাখুন, এটি নির্দিষ্ট কোনো প্রতিক্রিয়ায় নয়, বরং প্রতিক্রিয়ার তীব্রতায় প্রভাবিত হয়। যাঁরা বারবার বেশি উৎকণ্ঠা প্রকাশ করেন, তাঁরা সাধারণত অশান্ত হন।
আপনি কি জানেন, আমরা অশান্ত ব্যক্তিত্বের জন্য বিশেষভাবে তৈরি একাধিক হ্যান্ডবুক প্রকাশ করেছি যা তাঁদের আত্মপরিচয় নিয়ন্ত্রণে আনার এবং তা এক শক্তিতে রূপান্তর করার কৌশল শেখায়? আরও জানুন →
সন্দেহ অশান্ত বৈশিষ্ট্যের আরেকটি মিলচিহ্ন। যদিও উপরোক্ত গবেষণায় এটি সরাসরি উল্লেখ নেই, তবে প্রশ্নটি যেসব নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার উল্লেখ করে, তার একটি হলো আত্মসন্দেহ। একটি চাপে পড়লে একজন অশান্ত ব্যক্তি আত্মবিশ্বাস হারাতে পারেন এবং অন্তত কয়েক দিনের জন্যই নিজেকে সন্দেহ করতে পারেন। বিশেষ করে এটি তখন আরও প্রকট যখন সেই চাপে তাঁদের নির্দিষ্ট কোনো লক্ষ্য বাধা পায়। এর বিপরীতে, আত্মপ্রত্যয়ীরা প্রতিবন্ধকতা উপস্থিত হলেও আত্মবিশ্বাস বজায় রাখতে খানিকটা সক্ষম থাকেন।
তাই, যদি আপনি লক্ষ্য করেন, কোনো ব্যর্থতার পর কেউ নিজের কর্মকাণ্ড নিয়ে বারবার দ্বিধায় পড়ছেন বা গতি হারাচ্ছেন, তাহলে দেখা যায় তিনি অশান্ত পক্ষের। আবার, setback-এর পরও যদি কেউ অবিচল থাকেন আর উদ্দীপনা বজায় রাখেন, তাঁর আত্মপ্রত্যয়ী হওয়ার সম্ভাবনাই বেশি। এই ধরনের ব্যক্তিত্ব সাধারণত আরও সহজে আশাবাদ ও আত্মবিশ্বাস ধরে রাখতে পারেন—তাঁরাও সন্দেহে ভোগেন, তবে সেই সন্দেহ যেন গাড়ির পেছনের যাত্রী, গন্তব্যে পৌঁছানোতে বাঁধা নয়।
উপসংহার
কোনো একক আচরণ বা ঘটনা দিয়ে কারো আত্মপরিচয় নিশ্চিত করা যায় না, তবে যদি কেউ ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা ছাড়াই কারো ধরন ধরতে চান, তবে একটি একটি সূক্ষ্ম অংশই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি সময়ের সাথে বিভিন্ন ইঙ্গিত ও ধারা পর্যবেক্ষণ করে একটা প্রবণতা বুঝে নিতে পারেন। আর যখন কাউকে নিয়ে অনুমান করেন, সেটিকে “চলমান” অনুমান হিসেবে রাখুন—পরিবর্তনের সুযোগ রাখুন। এমনকি আপনি যদি কারো ব্যক্তিত্ব ধরন ঠিক ঠাক বুঝতেও পারেন, তিনি একজন স্বতন্ত্র ব্যক্তি। ব্যক্তিত্বের ধরন তো নিছক সূচনা মাত্র—বাকিটুকু তো জানতে হবে মমতা, সম্মান আর কৌতূহল দিয়ে সম্পর্ক গড়ে তুলে। তথ্যনির্ভর যত পর্যবেক্ষণই হোক, সঠিকভাবে চেনা যায় শুধুই সত্যিকারের সম্পর্কের মাধ্যমেই।
শেষে বলব, কারো আত্মপরিচয় সম্পর্কে সচেতন হওয়া এক অনন্য সুযোগ। এক stressed-out অশান্ত ব্যক্তি হয়তো আপনার সহানুভূতির জন্য কৃতজ্ঞ হবেন, একটি উষ্ণ, দীর্ঘস্থায়ী বন্ধুত্বের দিকে যাত্রা শুরু হবে শুধুই বোঝার মনোভাব নিয়ে। তেমনি, একজন আত্মবিশ্বাসী আত্মপ্রত্যয়ী ব্যক্তি হয়তো আপনার কিছু রুক্ষ দিক সামলাতে পারেন, আপনাকে সত্যিকারের আপন সত্তায় আবির্ভূত হতে সুযোগ দেন। আত্মপরিচয় সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্যগুলো মানসিক নিরাপত্তার সঙ্গে সম্পর্কিত—এগুলো বোঝার মাধ্যমে সম্পর্কের গভীর দরজা খুলে যায়। সুখী হোন অনুমানের খেলায়!